Za borbu protiv gubitka kose izazvane stresom savjetuje se da pronađete strategije za održavanje mirnoće i situaciju pod kontrolom. Neke dodatne pomoći su lijekovi i vitamini koji mogu biti propisani od strane dermatologa, kao što su Pantogar ili Energion ByStress, na primjer.
Ovi lijekovi pomažu u borbi protiv upale kose, poboljšavaju cirkulaciju krvi i daju kosu nužne uvjete za njegov razvoj i rast. Međutim, emocionalna kontrola i upravljanje stresom su neophodni za normalno regeneraciju kose.
Lijekovi za gubitak kose
Neki primjeri lijekova i vitamina koji mogu pomoći u borbi protiv gubitka kose uzrokovani stresom su:
| Alopecia lijekovi | Dodaci prehrani |
| Pantogar | Protein, poput proteina sirutke |
| minoksidil | Omega 3 i 6 |
| finasterid | Vitamin A |
| Ciproteron acetat | Vitamini B5, B6 i B8 |
| spironolakton | cink |
| Energion Byestress | željezo |
Multivitamini kao što su Centrum ili Farmaton dobar su izbor jer sadrže sve vitamine i minerale koji potiču rast kose i mogu se konzumirati istodobno s lijekovima koje je pokazao dermatolog.
Osim što uzimate lijekove, da poboljšate snagu, sjaj i izbjegavate pada, također biste trebali izbjegavati masti u korijenu kose, koristeći šampone koji su prikladni za gubitak kose i mazljivost poput Nizoral koji se bori protiv seborrheičkog dermatitisa i formira perut učinkovita.
Hrana protiv gubitka kose
Povećanje potrošnje proteina ulaganjem u meso i mliječne proizvode poput mlijeka, jogurta i sira također je dobra strategija jer pomažu u izgradnji nove kose i rastu kosu, čime se sprječava da kosa postane tanka i tanka.
Evo kako napraviti ukusni vitamin za jačanje vaše kose:
No kako bi se poboljšalo zdravlje pređe, također se preporučuje da izbjegnete držanje mokre kose kako ne biste truli korijen i kad god prati kosu, potpuno uklonite šampon i uređaj. Ako je kosa suha, možete nanijeti sloj kreme za češljanje kako biste uklonili čvorove i vlaži se, čime se spriječava prekomjerno ispadanje kose kod češljanja.
Zašto stres može uzrokovati gubitak kose?
Stres može uzrokovati gubitak kose, znanstveno nazvan androgenetic alopecia ili areata, jer inhibira razvoj i povećava upalu, smanjujući cirkulaciju krvi, što otežava da žice ostanu u glavi.
Stres još uvijek povećava šanse za gubitak kose, što favorizira perut i posljedično gubitak kose. Uobičajeno je dnevno pada do 100 niti kose, ali općenito pretjerano gubitak kose započinje nakon razdoblja povećanog stresa ili emocionalne nevolje uzrokovane osobnim, ljubavlju, gubitkom voljene osobe, promjenom grada, posla ili u slučaju vlastite bolesti ili u drugom rođaku.
Kako se boriti protiv stresa
Osim što slijedi specifičan tretman za gubitak kose, ključno je da uspjeh liječenja ostane mirno i opušta se borbom protiv stresa. Može biti korisno:
- Utvrdite uzrok stresa i probadanja s bliskom, vjerodostojnom osobom;
- Usmjerite pozornost na druge situacije i izbjegnite osobne sukobe ;
- Uzmite mirne čajeve poput kamilice ili prirodnog lijeka poput Valeriana;
- Provedite energiju vježbanjem fizičkog napora vježbanja poput trčanja ili plivanja jer oslobađa endorfine, što dovodi do dobrobiti;
- Dobiti dovoljno spavanja da se probudi odmarao i više energije za školu ili posao.
Kada je najveći izvor stresa povezan s radom, valja procijeniti je li moguće da se mijenjaju radna mjesta, traže više znanja, rješavaju sukobe s kolegama ili čak mijenjaju zanimanja ako se ne osjeća ispunjenom onim što se svakodnevno bavi,
