7 PREDNOSTI ZUMBA (I KOLIKO KALORIJA ZAPRAVO SPALI) - SPOSOBNOST
Glavni / Sposobnost / 2018

Zumba slims i tonovi



Izbor Urednika
Pegaptanib (Macugen)
Pegaptanib (Macugen)
Zumba klasa miješa aerobik i latino ples, koji pomaže izgubiti težinu i ton mišiće, a mogu se prakticirati ljudi svih dobi. Tijekom 1 sat klase moguće je spaliti oko 800 kalorija, a u kombinaciji s uravnoteženom prehranom pogoduje brzi gubitak težine. Budući da zumba ima intenzivan ritam, idealan je početak polaganja i zaustavljanje nastave u slučaju mišićne boli ili nedostatka snažnog zraka, također je važno napraviti interval od 1 dana odmora između treninga, kao što je to u tom razdoblju da mišići rastu i tonovi. Prednosti Zumbe Zu