Prirodni tretman alergijskog rinitisa može se obaviti upotrebom ljekovitih biljaka kao što su eukaliptus i timijan za inhalaciju, čaj od kopriva ili dodavanje Petasites hybridus .
Međutim, budući da je ova vrsta rinitisa uzrokovana alergijskom reakcijom, vrlo je važno modelirati imunološki sustav, koji se može provesti uz uzimanje probiotika, regulirati crijeva, ali i promjene u prehrani.
Iako ova vrsta liječenja ne jamči liječenje rinitisa, pomaže u ublažavanju simptoma i odgađa nastanak napadaja te je odličan način za dovršetak liječenja preporučenih od liječnika.
1. Uzimanje probiotika
Alergijski rinitis nastaje zbog pretjeranog odgovora imunološkog sustava na različite podražaje okoline, što rezultira upalom tkiva nosa. Veliki prirodni način reguliranja ovog odgovora je putem gutanja probiotika radi poboljšanja crijevne flore.
To je zato što u crijevima postoje mali limfni čvorovi koji mogu regulirati upalu organizma. Stoga, kada crijeva nemaju dovoljno probiotika, postoji prekomjerna upala organizma koja olakšava pretjerani odgovor, što rezultira lakšim razvojem alergija, kao u slučaju alergijskog rinitisa.
Dakle, osobe koje pate od alergijskog rinitisa trebaju idealno uzimati probiotički dodatak svakog dana najmanje 2 do 3 mjeseca za regulaciju crijeva i poboljšanje odgovora imunološkog sustava smanjenjem napada alergijskog rinitisa. Međutim, ako pate od opstipacije, prvo se preporučuje čišćenje crijeva prije nego počnete koristiti probiotike. Saznajte više o probioticima i kako ih uzeti.
2. Napravite promjene u prehrani
Poput probiotika, hrana također sprječava upalu crijeva i, posljedično, cijelog organizma. Da bi se osiguralo dobro intestinalno zdravlje, vrlo je važno povećati unos prirodnih proizvoda, kao što su povrće, povrće i sirevi, na taj način izbjegavajući sve industrijalizirane proizvode.
Također, izbjegavajte hranu s puno šećera jer šećer olakšava razvoj patogenih bakterija, osim što pridonosi upalu tijela. Dobra prehrambena opcija za slučajeve alergijskog rinitisa je da napravite mediteransku prehranu, koja se usredotočuje na potrošnju protuupalnih hrane poput maslinovog ulja i češnjaka. Provjerite kako napraviti mediteransku prehranu.
3. Koristite ljekovito bilje
Mnoge biljke pomažu u smanjenju pretjeranog odgovora imunološkog sustava i smanjenju upale tijela, što je čini velikom mogućnošću ublažavanja simptoma alergijskog rinitisa. Ove biljke mogu se koristiti zajedno s liječenjem koje je pokazao liječnik, kako bi se ubrzao oporavak i izbjegli tako česti krize. Neki primjeri su:
Imaju kopriva čaj
Kopriva je ljekovita biljka koja omogućuje blokiranje učinaka histamina na tijelo, tvar koja je odgovorna za upalni odgovor u slučajevima alergije. Zato uzimanje ovog čaja tijekom dana pomaže ublažavanju simptoma alergijskog rinitisa, osobito grčeva, svrbeža i zagušljivog nosa.
sastojci
- 2 žlice (kave) mljeveno lišće koprive;
- 200 ml vode.
Način pripreme
Kuhajte vodu i sakupljajte lišća koprive, zatim pustite da stojite 10 minuta, napunite i uzmite 3 do 4 šalice čaja dnevno.
Druga mogućnost je da se kapljice koprive u dozi od 300 do 350 mg, 2-3 puta dnevno.
Uzmite dodatak Petasites hybridus
Ova biljka, poput koprive, također smanjuje učinke histamina, čime se smanjuje upala dišnih putova. Osim toga, još uvijek je u stanju smanjiti proizvodnju sluzi i sekreta, uvelike ublažavajući simptome kukuruznog i začepljenog nosa koji su zajednički alergijskom rinitisu.
Obično se ta biljka može naći u obliku dodataka u dućanima prirodnih proizvoda i treba uzimati u dozi od 50 do 100 mg dva puta dnevno. Idealno, doza od 50 do 100 mg ovog dodatka trebala bi sadržavati najmanje 7, 5 mg petasina.
Udišite timijan ili eukaliptus
Timy i eukaliptus su biljke s izvrsnim svojstvima za dišne putove, sposobne su smanjiti upalu i omogućiti izlučivanje, olakšavanje kukuljice i zagušljiv nos nogu alergijskog rinitisa.
sastojci
- 2 ručka timijana ili eukaliptusa;
- 1 litru kipuće vode.
Način pripreme
Stavite vodu u zdjelu i pomiješajte timijan ili lišće eukaliptusa, ostavite 5 minuta, zatim pokrijte glavu krpom i disati parom, ostavljajući nos ispustite.
4. Uzmi Omega 3
Omega 3 je zdrava masnoća s moćnim protuupalnim djelovanjem koja može smanjiti proizvodnju različitih upalnih tvari u tijelu čime se smanjuje vjerojatnost da imunološki sustav reagira pretjerano i proizvodi alergiju.
Da biste dobili prednosti omega 3 možete konzumirati ovu tvar u obliku dodataka ili drugo povećati unos hrane s ovim mastima kao što su losos, avokado ili sardina na primjer. Pogledajte potpuni popis omega 3 izvora.
5. Izbjegavajte nakupljanje grinja
Neki savjeti za izbjegavanje nakupljanja novčića, koji su jedan od glavnih uzroka alergijskog rinitisa, uključuju:
- Čistite sobe često, dajući prednost uporabi usisavača s posebnim filtrima, jer korištenje grmlja i krpe mogu širiti prašinu.
- Koristite vlažnu krpu za čišćenje namještaja i predmeta koji nakupljaju prašinu.
- Uklonite plišane životinje, tepihe, zavjese, sagove, jastuke i druge predmete koji mogu skupljati prašinu u okolišu u kojem žive pojedinci koji imaju alergijski rinitis.
Također se treba izbjegavati i kontakt s proizvodima kao što su parfemi, dim cigarete, insekticidi i onečišćenje kako ne bi izazvali iritaciju dišnog sustava.
