Refleksologija je alternativna terapija koja omogućuje terapeutsko djelovanje cijelog tijela, djelujući u jednom području, kao što su ruke, noge i uši, a to su područja u kojima su zastupljeni organi i različiti dijelovi tijela.
Prema refleksologiji ruku, ruke predstavljaju male verzije tijela i u prisutnosti nekog poremećaja u organizmu, nekoliko reakcija pojavljuje se u odgovarajućim točkama u rukama.
Ovaj tretman sastoji se u stimulaciji točaka u rukama koje odgovaraju pogođenom mjestu, umetanjem kratkih i sitnih igala. Međutim, podražaji se mogu izvoditi i drugim posuđem. Također znate kako napraviti refleksologiju u stopalima.
Za što je to
Ovisno o stimulaciji područja ruku, može se postići različiti terapeutski učinak, a može se koristiti u situacijama stresa, anksioznosti, migrene, konstipacije, slabog cirkulacije ili poremećaja spavanja. U idealnom slučaju, ovu tehniku treba obaviti specijalizirani stručnjak, ali ga može izvršiti osobno, slijedeći postupke korak po korak:
- Nježno, ali čvrsto, pritisnite vrh svake prsta na desnoj ruci i lagano stegnite strane svakog prsta i ponovite s lijeve strane;
- Čvrsto trljajte strane svakog prsta na obje ruke:
- Lagano povucite svaki prst desne ruke, otkopčavajući prianjanje dok se kreće od baze do vrha i zatim se pomakne na lijevu ruku;
- Držite kožu između palca i kažiprta s palcem i kažiprstom druge ruke, lagano se povlačeći dok prste ne napuste kožu i ponovite s druge strane.
- Oslobodite slobodnu ruku na dlanu s druge strane, lagano upotrijebite palac i masirate stražnji dio ruke, a zatim ponovite u lijevoj ruci;
- Držite zglob u lijevoj ruci i lagano masirati zglob lijevim palcem. Ponovite s druge strane.
- Masažite dlan ruke s lijevim palcem i ponovite u drugoj ruci;
- Lagano pritisnite središte dlana s suprotnim palcem i podignite dva spora, duboka udisaja. Ponovite s druge strane.
Ovaj postupak je od velike pomoći u pružanju pomoći osobi da se opusti i ublaži neke zdravstvene probleme povezane s regijom koja se masira, ali postoji nekoliko načina za poticanje tih područja što se može učiniti na ciljniji način fokusiranjem stimulacija na određenim točkama, prikazana na gornjoj karti.
Neki primjeri kako da to učinite su:
Oslobađanje glavobolje
Da biste ublažili glavobolju, jednostavno zategnite za pet udaraca i popustite svaki vrh prsta, ponavljajući tri puta na svaki prst obje ruke. Ova vježba treba obavljati redovito ujutro i noću kako bi se spriječila bol, au kriznim situacijama može se ponoviti nekoliko puta.
Poboljšana probava
Da biste poboljšali probavu, možete podignuti područje ruku odmah ispod indeksnog prsta i srednjeg prsta, prikazanog na slici broj 17. Tada možete ponoviti s druge strane.
Poboljšano disanje i kašalj
Da biste poboljšali disanje i smanjili kašljanje, bazu palca obje ruke treba se masirati okretanjem rukom nasuprot leđa palca za oko 20 minuta
Koje su prednosti
Kao i kod drugih komplementarnih terapija, vjeruje se da refleksologija ima koristi za neurološki sustav, kosti i mišiće, ruke i ramena, kralježnicu, zdjelicu, kardiovaskularni sustav, limfni sustav, probavni sustav, urinarni sustav, reproduktivni sustav i endokrini sustav.
Tko ne bi trebao koristiti ovu terapiju
Refleksologija se ne bi trebala prakticirati kod osoba s nestabilnim krvnim tlakom, problema s jetrom, nedavnih operacija, rana, rana, prijeloma, dijabetesa, epilepsije, infekcija, problema s alergijama kože ili ljudi koji uzimaju lijek ili alkohol ili lijekove,
