GDJE PRONAĆI VITAMIN D - PREHRANE I PREHRANE

Hrana bogata vitaminom D



Izbor Urednika
4 savjeta za smanjenje nelagode nakon isporuke
4 savjeta za smanjenje nelagode nakon isporuke
Glavni izvori hrane vitamina D su meso, riba i plodovi mora, kao što su losos, sardine i plodovi mora, te hrana kao što su jaja, mlijeko, jetra, sirevi i gljive. Uz hranu, glavni izvor ovog vitamina je njegova proizvodnja u koži od izlaganja sunčevih zraka, a važno je sunčati se svakodnevno oko 15 minuta. Vita