Pukotine stopala javljaju se kada je koža veoma suha, i tako se razbija tjelesnom težinom i malim pritiscima svakodnevnih aktivnosti kao što su, primjerice, vožnja autobusom ili stepenicama.
Na taj način, najbolji način da se spriječi pucanje kože na pete je držati noge dobro hidratiziran prolazom krema barem jednom dnevno.
Međutim, za one koji već imaju suhe i ispucane noge, postoji ritual skrbi koji ostavlja kožu svilenkastom i mekom, omogućujući vam da nosite sandale i papuče bez srama.
Ritual za liječenje kod kuće
Ovaj ritual za tretman napuknutih stopala trebao bi biti obavljen najmanje 2 puta tjedno ili svaki dan, tijekom razdoblja kada su noge vrlo suhe.
1. Napravite vlasište stopala vlasište
Prvi korak je da napravite noge za paljenje, omekšajte kožu i otvorite pore, omogućujući dobro oslobađanje vlage od svih slojeva kože.
Da biste napravili noge za razmnožavanje trebali biste:
- Stavite toplom vodom u bazen dok ne dosegne visinu od 8 do 10 cm, ili visinu koja omogućuje da uronite cijelu nogu u vodu;
- Dodajte 1 do 2 žlice kreme za vlaženje, ovisno o količini vode;
- Pomiješajte kremu dobro u vodi, da se potpuno otopite;
- Nanesite noge 5 do 10 minuta, kako bi se osiguralo da koža ostane meka i apsorbira kremu.
U idealnom slučaju, stopala za skaliranje ne bi trebala biti učinjena s vrlo vrućom vodom ili bez krema za hidrataciju jer će se otvoriti i napasti na pore i ostaviti kožu sušom.
2. Osušite noge ispravno
Nakon završetka zaglavljivanja stopala vrlo je važno dobro isušiti kožu, da se izbjegne rast gljivica, osobito između prstiju. Međutim, trebali biste izbjeći trljanje ručnika na koži, jer ova akcija ostavlja kožu nadraženu i doprinosi povećanju suhoće.
Idealno je sušiti kožu laganim pokretima tlaka na koži, ukloniti višak vode, a zatim ostaviti noge na otvorenom 2 minute, da se potpuno osuši.
3. Uklonite višak kože s brusnim papirom.
Ovaj ritual korak je opcionalan i obično se treba obaviti samo kada nema pukotina, ali koža je još uvijek gusta i suha. U tim slučajevima, nakon sušenja stopala s ručnikom, ali prije nego što ih osušite na otvorenom, treba koristiti, na primjer, piling papira ili pumice kamen, kako bi se na peti koristili lagani pokreti i uklonili višak mrtva koža
Ova se tehnika može obaviti i na drugim sušnim dijelovima stopala, kao što je strana velike nožice. Tada se noga može ponovno preniti toplom vodom ili ukloniti kožu koja je ostala, na primjer, ručnikom.
4. Ulijte hidratantnu kremu
Kada je noga potpuno suha, potrebno je malo vlage za zatvaranje pore i završiti hidrataciju kože. Što je krema gušća, to je veći stupanj hidratacije, ali izbor se može napraviti prema željama svake osobe.
U slučaju da imate najčešće hidratantnu kremu, pogledajte recept kako biste postali super hidratantna krema i prikladna za napuknute noge.
Nakon što prođe kremu, treba nositi čarapu kako bi se osiguralo da ga cipela ne uklanja i da ga koža potpuno apsorbira. Osim toga, čarapa pomaže da noga ne sklizne, izbjegavajući moguće padove. Dobar je izbor obaviti ritual prije spavanja, tako da čuvate svoje čarape nekoliko sati i bez pritiska cipele.
Pogledajte sljedeći videozapis kako napraviti sjajnu domaću hidratantnu kremu kako biste spremili nogu:
Glavni uzroci ispucane noge
Glavni uzrok puknutog stopala je nedostatak hidratacije, što ostavlja kožu manje fleksibilnom i lakšom lomiti. Međutim, postoje neki čimbenici koji doprinose gubitku hidratacije, kao što su:
- Pješačenje dugo bosonogi;
- Često nosite sandale i papuče;
- Biti težina;
- Uživajte u jako vrućoj vodi.
Osim toga, oni koji ne piju potrebnu količinu vode tijekom dana također imaju suhu kožu i stoga imaju veću vjerojatnost da će se noge sušiti. Evo kako izračunati količinu vode koju biste trebali piti dnevno kako biste osigurali zdravije tijelo.
Oni koji imaju ove čimbenike rizika trebaju proći hidratantnu kremu najmanje jednom dnevno, nakon kupanja ili prije spavanja, na primjer kako bi se osiguralo da je koža dobro hidrirana i da ne rizik od lomljenja tijekom dana, na dan.
