Zatvor, koji se nazivaju i crijevna zatvor, je čest poremećaj koji ima simptome poput vrlo teških stolica, suha, bolna i teško je izaći. Također može generirati bol u trbuhu i ostaviti trbuh natečen.
Što uzrokuje zatvor
Općenito, to je uzrokovano potrošnjom hrane s malo vlakana i previše škroba te nedostatkom tjelesne aktivnosti. Njihovo liječenje može se obaviti s unosom prirodnih lijekova, laksativima kupljenim u ljekarnama i visokim vlaknima.
Liječenje za zatvor
U liječenju konstipacije preporuča se jesti hranu bogatu vlaknima, kao što su:
- Cijela zrna: riža i tjestenina, laneno ulje, zob i granola;
- Voće: papaja, lubenica, grožđe, kiwi, acerola, mango, šljiva;
- Povrće: bundeva i chuchu,
- Povrće: špinat, kupus i brokula
- Pijte puno vode ili prirodnih voćnih sokova.
Veliki kućni lijek za zatvora je sok od naranče s papaja. Trebali bi ga svakodnevno uzimati na doručak od onih koji pate od konstipacije kako bi ublažili stolicu i smanjili nelagodu koju uzrokuju.
Iako se uporaba laxatives može činiti kao brz opcija, to sigurno nije najučinkovitija jer nećete moći promijeniti navike koje uzrokuju zatvor. Osim toga, ona privlači mnogo vode iz tijela i narušava apsorpciju hranjivih tvari, što može dovesti do anemije i neishranjenosti.
Vidi također:
- Kako pravilan položaj može ublažiti zatvor
- Glicerin (glicerin)
