Redovito praćenje prehrane jetre je jedan od najboljih i najzdravijih načina liječenja i uklanjanja simptoma jetre kao što su gubitak apetita, desna bol u trbuhu, natečeni trbuh i mučnina, na primjer.
Dijeta za masnoću u jetri ne želi izliječiti bolest, već ga spriječiti da se pogorša. Dakle, u prehrani za masnoću u jetri preporučuje se:
- Izbjegavajte do maksimalne potrošnje hrane bogate masti, poput pizza, sendviča, žutih sireva i začina;
- Eliminirati potrošnju bilo kojeg alkoholnog pića;
- Dajte prednost potrošnji zdrave hrane, poput voća, povrća, povrća, bijelog mesa na žaru;
- U salatu dodajte samo 1 čajnu žličicu maslinovog ulja, zatim spremni;
- Pijte puno vode između jela;
- Jedite hranu bogatu vlaknima dnevno;
- Eliminirajte iz hrane: žuti sir, žitni sir, čokoladu, maslački keks, kolače i kobasice kao što su kobasice, kobasice, slanina i mortadella, majoneza, maslac i margarin.
Najbolja hrana za jetru su povrće i voće, obrano mlijeko, med, riža, tjestenina, mršavih jela, jaja, želatina i bijeli sir.
Važno je jesti svaka 3 sata, čak i ako niste gladni. Nećete biti gladni nakon 3 sata znači da ste jeli previše u prethodnom obroku i to također treba prilagoditi.
Slijedeći ovu dijetu pravilno, moguće je ukloniti veći dio abdominalne masti i unutrašnjosti jetre u oko 2 mjeseca. No, za najbolje rezultate preporučuje se redovito obavljati neku vrstu tjelesne aktivnosti.
Dijeta za masnoću u jetri
Primjer izbornika za masnoću u jetri može biti:
- Doručak - 2 tost s bijelim sirom i sok od lubenice.
- Ručak - salata od crvenog kupusa, mrkve i kukuruza začinjena kapljicama limuna i čajne žličice slanog cvijeta s piletinom i rižom. Kruška za desert.
- Snack - želatina s bananom.
- Večera - Kolač kuhani s kuhanim krumpirom i brokule začinjen kapljicama limuna i oreganom. Slice dinja za desert.
Piti tijekom dana može biti 1, 5 litre vode ili nezaslađenog marijanski čičak čaj.
Prije nego što radiš bilo kakvu prehranu, neophodno je konzultirati liječnika ili nutricionista kako biste provjerili je li ta prehrana štetna za zdravlje.
