Karnitin je razrjeđivač, jer je aminokiselinska hranjiva tvar koja pruža više energije u mišićima, uzrokujući da potroši nakupljene masnoće da izvrši svoje funkcije.
Njegova potrošnja inhibira taloženje masnoća u jetri uzrokovanu alkoholom i smanjuje rizik od srčanih bolesti snižavanjem triglicerida u krvotoku. Ovaj hranjivi sastojak može se konzumirati kao dodatak koji se nalazi u ljekarnama i naturopatijama.
U tom slučaju, treba ga konzumirati prije tjelesne aktivnosti i nikada noću, jer budući da je energičan, može uzrokovati nesanicu. Mnoge su prednosti karnitina u tijelu, ali to ne bi trebalo konzumirati ljudi koji imaju niski BMI ili imaju malo mišićne mase.
Hrana koja većinu karnitina daje tijelu je meso, posebno meso. Provjerite letak L Carnitina.
Korisni link:
- Izgubiti težinu s L-karnitinom
