Izbijanje mišića javlja se kada se mišići protežu previše, što dovodi do rupture nekih mišićnih vlakana ili cijele tetive ili mišića. Ova vrsta ozljeda pojavljuje se specifičnije u tetivu ili na spoju mišića i tetive, što je mjesto sjedinjenja između mišića i tetive, blizu zgloba.
Uzroci mišićnog soja uključuju prekomjerno naprezanje za izvođenje mišićne kontrakcije tijekom trčanja, nogometne utakmice, odbojke ili košarke, na primjer, pa se istezanje mišića vrlo česte kod ljudi koji se pripremaju za prvenstvo ili tijekom natjecanje, iako se to može dogoditi iu običnim ljudima koji zahtijevaju puno truda iz svojih mišića i zglobova na dan koji, na primjer, odluči igrati s prijateljima tijekom vikenda.
Međutim, istezanje se može dogoditi i kod starijih ljudi ili kod ljudi koji imaju ponavljajuće pokrete i obično pate od tendonitis.
Simptomi mišićnog soja
Glavni simptom je jaka bol koja se nalazi blizu zgloba koji nastaje nakon moždanog udara ili moždanog udara. Osim toga, osoba može imati poteškoće u hodanju, kada je utjecaja nogu ili poteškoća pri kretanju ruku kada je to pogođeno. Dakle, karakteristični znakovi mišićne distenzije su:
- Teška bol koja se nalazi blizu zgloba;
- Slabost mišića;
- Poteškoća u kretanju regije utječe, na primjer je teško ostati u utrci ili u igri;
- Može generirati veliku ljubičastu oznaku koja je karakteristična za izlučivanje krvi;
- Regija ima tendenciju da se natečena i može dobiti malo topliju od normalne.
Nakon promatranja tih simptoma, treba zaustaviti tjelesnu aktivnost i odmah staviti ledeni paket u regiju kako bi se ublažio bol. Ako se to ne povuče i još se uvijek ne može normalno kretati, trebate otići liječniku obavljati pretrage za snimanje poput magnetske rezonance ili ultrazvuka, što pomaže prepoznati i klasificirati ozljedu, prema težini:
| Grade 1 ili Light | Postoji istezanje vlakana, ali ne i ruptura mišića ili tendinoznih vlakana. Postoji bol, to žeđ za 1 tjedan. |
| Grade 2 ili Moderate | Postoji mala lomljenja u mišićima ili tetivu. Bol je opsežniji, traje od 1 do 3 tjedna |
| Grade 3 ili Severe | Mišići ili tetiva prolaze kroz potpunu rupturu. Postoji jaka bol, nadutost, oticanje i toplina u zahvaćenom području. |
U teškom istezanju može se osjetiti ruptura vlakana koja palpaciju regije, a istezanje zahvaćene mišiće ne uzrokuje bol, a sa ligamentom rupturiranim, zajednica teži postati nestabilnija.
Što učiniti u slučaju sumnje
Ako se sumnja na soj mišića, odmah treba staviti ledeni omot umotan u tanki ručnik oko 20 minuta i zatražiti liječničku pomoć jer iako znakovi i simptomi mogu potvrditi jedini sumnjivi oblik potvrda rupture mišića ili tetive je kroz preglede.
Liječenje soja mišića
Liječenje se vrši s ostatkom pogođene regije, upotrebom protuupalnih lijekova kao što je Cataflan u obliku masti i / ili Ibuprofena u obliku tableta, koji se mora podvrgnuti pod medicinskim nadzorom, a također se navodi uporaba komprimiranih hladnoće ili leda od 3 do 4 puta dnevno do 48 sati i fizioterapijskih sjednica.
Fizička terapija treba početi što je prije moguće kako bi se što brže vratilo dnevnim aktivnostima. Saznajte više o načinu liječenja opuštanja mišića, njezinih znakova poboljšanja i pogoršanja.
Vidi također kako ovdje dopuniti ovaj tretman domaćim metodama.
Kako izbjeći
Istezanje mišića iznad pre-postavljene granice tijela ili prisiljavanje mišića previše, može lako generirati napetost i uzrokovati slom mišića. Stoga, kako bi se spriječilo distanciranje mišića, čovjek mora održavati mišiće pravilno ojačavanjem i stalno rastezljivim, poštujući tjelesna ograničenja i izbjegavajući samostalno treniranje, bez profesionalnog vodstva. Međutim, čak i sportaši na visokoj razini mogu tijekom treninga imati iskustva i naprezanja mišića, ali u svakom slučaju, cilj vježbanja je spriječiti da se to dogodi.
