ZNAJU KOJU HRANU IZBJEGAVATI DA NE OMETAJU NOĆNU SANU - POREMEĆAJI SPAVANJA

Hrana koja utječe na spavanje



Izbor Urednika
Budući da dijabetičar ne smije konzumirati alkoholna pića
Budući da dijabetičar ne smije konzumirati alkoholna pića
Kava, čokolada, zeleni čaj, guarana ili energetska pića su neka energična hrana i stimulansi koji mogu narušiti spavanje, uzrokujući nesanicu ili poteškoće u padu. Evo kako zakazati dobar noćni san. Većina tih namirnica koje treba izbjegavati su visoke u kofeinu, stimulansu središnjeg živčanog sustava, koji uzrokuje psihičke podražaje povećavanjem dostupnosti glukoze u mozgu. Kako biste izb