Otekivanje stopala i gležnjeva je vrlo čest simptom koji obično nije znak ozbiljnih problema i u većini je slučajeva povezan s normalnim promjenama u cirkulaciji, posebno kod ljudi koji puno vremena provode ili hodaju, na primjer.
Kada oteklina u stopalima ostaje otečena više od jednog dana ili je popraćena drugim simptomima kao što su bolovi, teška crvenila ili poteškoća pri hodanju, to može ukazivati na problem ili ozljedu, kao što je naprezanje, infekcija ili čak tromboza.
U trudnoći, ovaj problem je vrlo uobičajen i obično se odnosi na promjene u ženskom krvožilnom sustavu, a rijetko je znak da nešto nije u redu s trudnoćom.
1. Loša cirkulacija u nogama i nogama
To je najčešći uzrok oticanja u nogama, stopalima i gležnjevima, a obično se pojavljuje na kraju dana kod odraslih, starijih ili trudnih. Ova slaba cirkulacija, a ne uzrokuje bol, može uzrokovati malu nelagodu, slično kao da ima teže noge ili pune tekućine.
Loša cirkulacija u nogama je prirodni proces koji nastaje uslijed starenja vene, što ih čini manje sposobnim gurati krv natrag u srce i stoga se krv prekomjerno nakuplja u stopalima i nogama.
- Što učiniti: da biste oslobodili otekline, trebali bi leći i podići noge iznad razine srca. Druga mogućnost je lagana masaža od stopala do kuka, kako bi se krv mogla vratiti u srce. Ljudi koji dugo rade ili hodaju mogu koristiti elastične kompresijske čarape kupljene od ljekarni kako bi spriječile pojavu problema, na primjer. Evo kako koristiti kesteni konja za poboljšanje cirkulacije krvi.
2. Uvijanje i druge ozljede
Bilo koja vrsta ozljede ili udara gležnja može uzrokovati oticanje koje je popraćeno boli i poteškoćama u pomicanju nogu i crvenila na bočnoj strani nogu. Jedna od najčešćih ozljeda je izobličenje, što se događa kada je stopalo loše postavljeno na pod ili ako nastupi ozljeda stopala.
U tim situacijama, ligamenti gležnja i stopala su izuzetno izduženi, pa stoga mogu nastati male pukotine koje iniciraju upalni proces koji dovodi do pojave oticanja, često popraćenu jakom boli, ljubičastim mrljama i poteškoćama u hodanju ili trčanju noga. Često se ta situacija može zbuniti s prijelomom, ali to je veća vjerojatnost da će biti samo uganuće.
- Što učiniti: najvažnije u ovim slučajevima je staviti led na licu mjesta odmah nakon ozljede, zavijati gležanj i dati odmor na nogu, izbjegavajući intenzivan sport ili hodanje dugo vremena, najmanje 2 tjedna. Razumjeti kako postupati s ozljedom peta. Druga strategija je postaviti stopalo u bazen tople vode, a zatim ga prebaciti u hladnu vodu, jer ova temperaturna razlika će nadvladati stopalo i gležanj brzo. U videozapisu pogledajte korake koje morate poduzeti kako biste to učinili 'toplinskim šokom' bez pogreške:
3. Pre-eklampsija u trudnoći
Iako je oticanje gležnja vrlo čest simptom u trudnoći i nije povezano s ozbiljnim poteškoćama, postoje slučajevi u kojima je oticanje popraćeno drugim simptomima kao što su bolovi u trbuhu, smanjenje mokrenja, glavobolja ili mučnina, na primjer. U tim slučajevima, oteklina može biti znak pre-eklampsije, koja se događa kada je krvni tlak previsok i treba ga liječiti.
- Što učiniti: ako se sumnja na pre-eklampsiju, vrlo je važno konzultirati svog opstetričara kako biste provjerili krvni tlak. Međutim, kako bi se izbjegao taj problem, trudnica bi trebala uzimati malo soli soli i povećati unos vode na 2 ili 3 litre dnevno. Saznajte više o tome što je pre-eklampsija.
4. Neuspjeh srca
Srčani zatajenje je češći kod starijih osoba i posljedica je starenja srčanog mišića koji ima manje snage da potisne krv i stoga se akumulira u nogama, gležnjevima i nogama djelovanjem gravitacije.
Općenito, oteklina stopala i gležnjeva kod starijih osoba popraćena je prekomjernim umorom, osjećajem kratkog daha i osjećajem pritiska u prsima. Upoznajte druge znakove zatajivanja srca.
- Što učiniti: Zacjeljivanje srca treba liječiti lijekovima koje je propisao liječnik, pa je stoga preporučljivo konzultirati kardiologa kako bi započeli odgovarajući tretman.
5. Tromboza
Tromboza se javlja kada krvni ugrušak može začepiti jednu od žila u nozi, tako da se krv ne može ispravno vratiti u srce, nakupljajući se u nogama, nogama i gležnjevima.
U tim slučajevima, osim otekline stopala i gležnjeva, mogu se pojaviti i drugi simptomi kao što su bolovi, osjećaji trnci, intenzivna crvenila, pa čak i niska temperatura.
- Što učiniti: Kad god se sumnja na trombozu, treba brzo krenuti u hitnu službu kako bi započeli liječenje antikoagulansima, izbjegavajući time da se taj ugrušak može transportirati na druga mjesta poput mozga ili srca što može dovesti do srčanog udara ili AVC. Pogledajte ovdje sve simptome i kako liječiti trombozu.
6. Problemi u jetri ili bubrezima
Pored problema sa srcem, promjene u funkcioniranju bubrega ili jetre također mogu izazvati oticanje u tijelu, osobito u nogama, nogama i gležnjevima.
U slučaju jetre to se događa zbog smanjenja albumina, koji je protein koji pomaže u zadržavanju krvi unutar plovila. Već u slučaju bubrega nastaje bubrenje jer tekućine nisu ispravno uklonjene urinom.
- Što učiniti : Ako je oticanje česte i ostali simptomi kao što je smanjenje uriniranja, otekline trbuha ili zaleđivanje kože i očiju, preporučuje se konzultirati liječnika opće prakse za krvne ili urinske testove i utvrditi postoji li problem s na primjer bubrega ili jetre. Pogledajte simptome problema s jetrom.
7. Infekcija
Infekcija povezana s oticanje nogu ili gležnja obično se događa samo kada postoji rana u nozi ili nozi koja se ne liječi ispravno i stoga postaje zaražena. Ta je situacija češća kod osoba s nekontroliranim dijabetesom koji pate od stopala, ali se ne osjećaju zbog uništavanja živaca stopala od ove bolesti.
- Što učiniti: Sve zaražene rane kod dijabetičara trebaju biti tretirane od strane medicinske sestre ili liječnika, a preporučljivo je ići u hitnu službu. Do tada, čuvajte mjesto čistim i prekrivenim, kako biste izbjegli rast više bakterija. Saznajte kako identificirati i liječiti promjene dijabetesa stopala.
