Amalaki je voće koje ayurvedska medicina smatra najboljim za dugovječnost i pomlađivanje. To je zato što ima visoke koncentracije vitamina C u svom sastavu, što ga čini važnim antioksidansom. Osim vitamina C, Amalaki se sastoji od drugih tvari kao što su tanini, ellagična kiselina, campferol i flavonoidi. Saznajte što su flavonoidi i gdje ih pronaći.
Osim što je poznat po svojim prednostima i antioksidativnim svojstvima, Amalaki je popularan u regiji u kojoj se nalazi pet različitih okusa u jednom plodu: slatko, gorko, začinjeno, astringentno i kiselo. Ova raznolikost okusa omogućuje Amalaki da se koristi na različite načine.
Prednosti Amalaki
Amalaki se široko koristi u svakodnevnom životu zbog visokog antioksidacijskog potencijala zbog visoke koncentracije vitamina C. Dakle, Amalaki ima nekoliko prednosti kao što su:
- Pomaže metabolizmu, probavi i uklanjanju tvari;
- Ima protuupalno svojstva;
- Ima antioksidacijska svojstva;
- Pomaže imunološkom sustavu;
- Poboljšava i hrani kožu, nokte i dlake, jer stimulira proizvodnju kolesterola i elastina;
- Smanjuje krvni tlak i razinu kolesterola i može se koristiti za liječenje ateroskleroze i bolesti srca;
- Smanjuje koncentraciju glukoze u krvi i koristi se kod dijabetesa.
Osim toga, može se koristiti za liječenje konstipacije i smanjenje kancerogenih stanica, a time i metastaza. Iako ima nekoliko prednosti, Amalaki treba konzumirati s oprezom jer može uvelike smanjiti krvni tlak ili koncentraciju glukoze u krvi.
Amalaki ima malo laksativno svojstvo, tj. Ako se konzumira u velikim količinama, može doći do proljeva. Stoga je važno obratiti pažnju na količinu potrošenu.
Opcija upotrebe
Amalaki je rijetkost u Brazilu, ali se može naći u obliku tableta. Potrošnja se razlikuje prema medicinskoj preporukama, ali tableta od 2 do 4 mg dnevno može se progutati. Ako se u obliku voća može konzumirati 1/2 juhe 15 minuta prije doručka i večere.
