Mnoge žene otkriju da nakon što počnu koristiti kontracepcijske pripravke, dobile su težinu. Međutim, uporaba kontraceptiva ne dovodi izravno do povećanja tjelesne težine, nego uzrokuje da žena nakuplja više tekućine, što znači da se osjeća napuštenije. Zadržavanje tekućine uz napuštanje žene s natečenjem također povećava sklonost celulitima. Tako je najbolji način izbjegavanja ovog učinka tabletama kroz uravnoteženu prehranu i redovitu vježbu.
Obično je veća koncentracija hormona u piluli, veća je zadržavanja vode. U slučaju kontracepcijskog injekcije, koji se uzima svakih 3 mjeseca, povećanje težine zbog zadržavanja vode može biti veće, što dovodi do oticanja, osjetljivosti grudi i nepravilnog krvarenja. U tom slučaju, žena bi trebala obavljati intenzivnije tjelesne aktivnosti kako bi izbjegla senzaciju oteklina. Pogledajte što su najčešće nuspojave kontraceptiva.
Kako koristiti kontracepciju bez natečenosti
Da bi se izbjeglo osjećaj oteklina nakon uporabe tableta za kontrolu rađanja, neke mjere mogu se primijeniti prema vrsti kontracepcije, kao što su:
- Oralni kontraceptivi: Da biste uzeli pilulu bez da biste dobili natečen, trebali biste raditi redovite tjelesne vježbe. Pola sata hodanja dnevno je dovoljno da se poveća cirkulacija krvi i time smanjuje zadržavanje tekućine;
- Kontracepcijska injekcija: U slučaju injekcija, preporuča se izvršiti tjelesnu vježbu koja povećava brzinu otkucaja srca i jamči više fizičkog kondicioniranja 1 sat dnevno, najmanje 5 puta tjedno, kao što je npr. Tjelesna pumpa i utrka.
Osim toga, žena može primati limfna drenažna sjednica ili pred-terapija sjednice jednom tjedno, jer oni poboljšavaju cirkulaciju krvi i potiču uklanjanje višak tekućine iz tijela. Znati što su prednosti i kada učiniti presotherapy.
Također je važno ulagati u diuretsku hranu jer potiču uklanjanje višak tekućina, smanjujući osjećaj oticanja. Pogledajte kakvu diuretsku hranu.
