Rhodiola rosea, također poznata kao Zlatni korijen, je ljekovita biljka koja se tradicionalno koristi kao adaptogen, što povećava otpornost tijela na fizikalne, kemijske i biološke agense koji uzrokuju stres i pomaže u reguliranju tjelesnih sustava. Ova biljka može se kupiti u trgovinama prirodnim proizvodima, ljekarnama i nekim besplatnim sajmovima.
Zlatni korijen također služi za liječenje prehlade, anemije, seksualne impotencije, prerane ejakulacije, gubitka pamćenja, depresije, stresa, tjeskobe, bolova u mišićima i mentalnog umora.
Koje su prednosti
Rhodiola rosea ima nekoliko prednosti za zdravlje:
1. Štiti kardiovaskularni sustav
Rhodiola rosea štiti srce, jer normalizira otkucaje srca nakon intenzivne vježbe, pomaže u liječenju kardiovaskularnih poremećaja i bori se na učinke višak adrenalina, odgovorni za povećanje krvnog tlaka i povećanje lipida u krvi.
2. Potiče pamćenje
Ova ljekovita biljka dobro je poznata po tome što smanjuje umor, poboljšava mentalne performanse, povećava koncentraciju i poboljšava pamćenje i učenje, povećava performanse na poslu i svakodnevne zadatke.
Osim toga, Rhodiola rosea intenzivira opskrbu krvlju u mozgu i mišićima, produljujući pažnju.
Pogledajte sljedeći videozapis i pogledajte druge dodatke koji pomažu u poboljšanju memorije i koncentracije:
3. Smanjuje stres i tjeskobu
Zlatni korijen također pomaže u smanjenju tjelesnog i psihičkog stresa jer potiče umjereno povećanje endorfina, pružajući osjećaj dobrobiti, što također pridonosi poboljšanom raspoloženju u depresiji. Kod većih doza to je korisno sedativ za nesanicu.
4. Jača imunološki sustav
Rhodiola rosea stimulira imunitet povećanjem prirodnih stanica ubojica, povećavajući imunitet T-stanica i povećava otpornost na stres. Na taj način pomaže u borbi protiv infekcija i raka zbog antitumorskih, anti-metastatskih i antimutagičnih svojstava koja povećavaju otpornost na toksine i potencijalno štetne kemikalije.
Osim toga, usporava vrijeme oporavka bijelih krvnih stanica zbog tretmana poput kemoterapije i radioterapije.
6. Smanjuje umor
Nekoliko studija dokazuje da ova biljka smanjuje fizički i mentalni umor u malim dozama i poboljšava seksualnu izdržljivost.
7. Povećava kvalitetu spavanja
Ova biljka također doprinosi poboljšanju poremećaja spavanja uzrokovanih visokim geografskim širinama, jer u tim slučajevima povećava potencijal promjena u ciklusu spavanja i poboljšava kvalitetu sna generalno, bez stvaranja negativnih učinaka karakterističnih za sintetske stimulanse.
Kako koristiti
Rhodiola rosea se uglavnom koristi u obliku kapsula, tableta i otopina, a preporučena doza ovisi o postotku suhog ekstrakta koji se nalazi u mediju, općenito u rasponu od 100 do 600 mg dnevno, poželjno se uzima u jutro
Primjeri marki dodataka koji sadrže Rhodiola rosea u svom sastavu su, na primjer, Fisioton. Upoznajte dodatak Fisioton.
Osim toga, također se može uzimati kroz čaj, koji se može pripremiti na sljedeći način:
- Zlatna infuzija korijena: Stavite čajnu žličicu korijena biljke u šalicu kipuće vode, ostavite stajati 4 sata, napunite i pijte do 2 puta dnevno.
Tko ne bi trebao koristiti
Korijen zlata kontraindiciran je u uzbuđenim stanjima i ne smije ih koristiti djeca, trudnice, dojenčad i bolesnici s poznatom poviješću alergije na bilo koju od fitokemijskih komponenti biljke.
Moguće nuspojave
Nisu pronađene nuspojave korijena zlata.
