Sastojci poput kivija, trešnje, avokada i papaje izvrstan su izbor za konzumiranje redovitih ulja za pomlađivanje kože, ostavljajući mlađi i uredniji izgled. Ovdje navodimo 7 najboljih recepata, kako bismo ih mogli konzumirati jedan po danu, a na kraju prvog tjedna promatramo rezultate.
Uz to, uz uzimanje jednog od sljedećih recepata dnevno, također je savjetovano da svakodnevno jedu jednu nutku jer je bogata selenom, tvar koja djeluje uklanjanjem slobodnih radikala i potiče pomlađivanje.
Još jedna važna briga je svakodnevno čišćenje kože i korištenje krema za hidrataciju pogodna za vašu dob.
1. sok od višnje
Sok od višnje je izvrstan kućni lijek za pomlađivanje kože jer je to plod bogat beta-karotenom, antioksidansom koji pomaže uklanjanju toksina i nečistoća iz tijela, osiguravajući regeneraciju epitelnih stanica ostavljajući kožu lijepu, mekanu je mladi
sastojci:
- 2 šalice višnje
- pola banane
- 300 ml vode
Postupak pripreme:
Dobro isperite voće, odrežite ih na pola da biste uklonili grudice i dodali ih u miješalicu zajedno s vodom. Nakon dobro premlaćivanja sok od višnje spreman je za pijanstvo.
Slatke trešnje su najbolje napraviti sok, plus ugodan okus ove imaju ogroman izbor vitamina i hranjivih tvari koje pomažu u održavanju zdravlja. Osim beta-karotena, ovaj plod bogat je vitaminom B2 i folnom kiselinom, a izvrsno je za oči, kosu, nokte i kožu.
2. Kiwi sok
Kiwi sok pomaže pomlađivanju kože jer je to plod bogat kalijem koji pomaže u regeneraciji cijelih stanica tijela. Ovaj kućni lijek povećava elastičnost kože, ostavljajući kožu izgledajuéi mladima i lijepim. Zbog regeneracije stanica mišići imaju tendenciju da se više tonu i povećava energija.
sastojci:
- 3 kiwisa
- 200 ml vode
- 1 žlica meda
Postupak pripreme:
Peel kiwis, izrezati ih u male komadiće i dodati ih u miješalica zajedno s drugim sastojcima.
Uz prednosti za kožu, kivi su odlični za pomaganje u gubljenju tjelesne mase, jer pomaže u reguliranju crijeva i nižem kolesterolu. Pogledajte Kako koristiti Kiwi mršaviti.
3. Avokado Vitamin
Još jedan veliki recept za pomlađivanje je uzimanje vitamina avokada s brazilskim orahima jer je bogat antioksidansima koji pomažu eliminirati toksine iz tijela i poboljšati izgled kože.
sastojci:
- 1/2 zrelog avokada
- 3 smeđeg oraha
- 1 šalice prirodnog jogurta 180g
Postupak pripreme:
Pobijediti sve sastojke u mikser i zasladiti na ukus. Trebali bi uzimati ovaj vitamin ujutro dnevno kako bi postigli bolje rezultate, ali treba paziti na hranu da ne dobijete mast jer je ovaj vitamin vrlo kaloričan. Provjerite sve prednosti avokada.
4. Sok od rajčice
Sok od rajčice s maslinovim uljem i sol je izvrstan recept za želeći pomlađivati kožu i boriti se protiv starenja. Rajčica je hrana bogata likopenom i ima visok sadržaj antioksidansa, štiti stanice raka, osobito prostatu, te pomaže u borbi protiv prvih znakova starenja. Rajčica je također bogata vitaminom A i ako se konzumira s maslinovim uljem, to potiče njegovu apsorpciju, povećavajući njezine prednosti.
Sastojci:
- 3 zrelih rajčica
- 1 čašu vode
- sol i crni papar na okus
- 1 žlica maslinovog ulja
Postupak pripreme:
Beat sve sastojke s mikser i uzeti sljedeći.
5. Sok od kupusa s limunom
Sok od kupusa pomaže se pomladiti jer je kupus bogat cinkom, koji osim regeneracije stanica balansira razinu kiselina u tijelu.
Sastojci:
- 2 lišće kupusa
- ½ čaša vode
- sok od 2 limuna
- 2 datira zasladiti
Postupak pripreme:
Svi sastojci trebaju biti dodani u miješalicu i dobro izmrcuti.
6. Salsa sok od naranče
Ovaj sok pomaže pomlađivanju kada klorofil prisutan u peršini stimulira oksigenaciju, metabolizam i regeneraciju stanica, ostavljajući kožu i kosu mekanom i zdravom.
sastojci:
- 3 žlice nasjeckanog peršina
- sok od 2 naranče
- 1 žlica meda
Postupak pripreme:
Beat sastojaka s mikser i uzeti sljedeći.
Osim pomlađivanja, sok od soka je bogat provitaminom A, izvrsnim za jasnu viziju i učinkovit za čišćenje bubrega, jetre i mokraćnog trakta.
7. Papaya Vitamin
Ovaj vitamin papaja bogat je beta-karotenom koji pomaže ublažavanju kože i uklanja toksine i nečistoće iz tijela kako bi pomogao u borbi protiv konstipacije.
sastojci:
- 1 zreo papaja
- sok od 1 naranče
- 1 dati zasladiti
- 1 šalice prirodnog jogurta 280g
Postupak pripreme:
Beat sve sastojke u mikser i uzeti sljedeći. Također možete dodati 1 čajnu žličicu zlatnog lanenog sjemena.
Kućni tretman za uklanjanje bora i linija izražavanja
Odličan kućni tretman za uklanjanje bora i linija izražavanja je dermarroller, mali uređaj koji ima mikroneedle koji prolijevaju kožu, što omogućuje bolju apsorpciju kreme protiv bora, na primjer.
Pogledajte kako koristiti i potrebnu njegu, prije i poslije, u ovom videu fizioterapeuta Marcelle Pinheiro:
