Sok od limuna je velika pomoć za izgubiti težinu jer detoksifikuje tijelo, dezinficira i povećava osjećaj sitosti. Osim toga, također čisti nepce, uklanjajući želju da jedu slatku hranu koja masne ili ošteti prehranu. Da biste imali te prednosti, jednostavno upotrijebite jednu od sljedećih opcija:
- Stisnite pola limuna u čašu vode i popiti pola sata prije doručka, ručka i večere;
- Stavite 1 limun u kriške u bočicu vode i pijte tijekom dana.
Sve vrste limuna mogu se koristiti, a ovaj plod ima i svojstva koja pomažu u jačanju imunološkog sustava, štite bolesti tijela, poput prehlade i gripe, sprječavaju prerano starenje i alkaliziraju krv, što ga čini izvrsnim antioksidantom.
Uz prehranu s limunom možete izgubiti 2 do 8 kg mjesečno, osobito kada se pridružite dijeti za izgubiti težinu i vježbate redovite tjelesne vježbe. Upotrijebite naš kalkulator da biste saznali koliko je težine potrebno izgubiti:
Kako napraviti post od limuna
Ispravan način korištenja limuna za mršavljenje je stisnuti pola limuna u čašu vode i piti brzo, a zatim bez dodavanja šećera. Trebali biste to učiniti odmah nakon buđenja, oko 30 minuta prije doručka, koristeći toplom vodom. Ova mješavina će pomoći u čišćenju crijeva, uklanjajući višak masnoća i sluz koji se nakupljaju u ovom organu.
Limun se također može uzimati prije glavnih jela, ali s ledenom vodom. Hladna voda uzrokuje da tijelo mora trošiti više energije da ga zagrije, gori još kalorija, što također pomaže da izgube težinu. Druga mogućnost je dodavanje đumbira smeća na sok jer ovaj korijen također ima svojstva koja pomažu u mršavljenju.
Također pogledajte neke opcije čaja za mršavljenje, kao što je čaj od đumbira, koji se može upotrijebiti tijekom dana kako bi se dovršio učinak limunske vode.
Prednosti plime sok od limuna
Uz pomažući vam da izgubite težinu, prednosti limuna posta su:
- Jačanje imunološkog sustava i zaštita tijela od prehlade i gripe;
- Pomozite eliminirati toksine iz tijela;
- Izbjegavajte bolesti poput raka i preranog starenja;
- Smanjite tjelesnu kiselinu poboljšavajući metabolizam tijela.
Sve vrste limuna donose ove prednosti, a mogu se koristiti i za sezonske salate, meso i ribu, što pomaže povećati potrošnju tog voća. Pogledajte ostala plodova koja se brže mogu gubiti.
Evo što još možete učiniti kako biste ostali gladni u sljedećem videozapisu:
