Izvrsni sok za uklanjanje gladi je sok od dinje, kruške i đumbira jer je slatko i bogato vlaknima koje smanjuju želju za jelo i poboljšavaju probavni provoz.
Sok od gladi je sjajan način za zaustavljanje gladi na kraju dana, prije nego što gladi kontrolira svoje izbore ili prije ručka, smanjujući potrebu previše jesti, izbjegavajući unos mnogih kalorija na obrok i favorizirajući gubitak težine.
sastojci
- 350 g dinje
- 2 kruške
- Đumbir 2 cm
Način pripreme
Prosijite sastojke kroz centrifugu i uskoro uzmite sok. Sok se može koristiti kao zamjena za večeru, jer je vrlo hranjiv, posjeduje samo 250 Kcal.
Kako biste poboljšali učinak sokova da biste uklonili glad, pojedinac bi trebao više puta popiti vodu tijekom dana, redovito vježbati, jesti male obroke svakih 3 sata i pronaći slobodne aktivnosti.
Pogledajte sve što trebate učiniti kako biste se borili protiv gladi u sljedećem videozapisu:
Pogledajte druge recepte za gubitak težine:
- Hrana za sve gladne
