10 najboljih hrana za dobivanje mišićne mase


Izbor Urednika
Papaverine (Dipaverine)
Papaverine (Dipaverine)
Hrana za dobivanje mišićne mase bogata je proteinima poput mesa, jaja i mahunarki poput graha i kikirikija, na primjer. Osim proteina, tijelo također treba puno energije i dobrih masti, koje se nalaze u hrani poput lososa, tune i avokada. Ove namirnice pomažu davati više energije treningu i osigurati proteine ​​za stvaranje mišića, pridonoseći stvaranju mišićne hipertrofije. 10 hrane za