Dnevno vježbanje uma pomaže u održavanju mozgljivog mozga i sprječava gubitak pamćenja. Ova je tehnika znanstveno nazvana neuroterapija, jednostavna je ali vrlo učinkovita.
Dobra vježba za umu okreće časopis naopako. Ovo je jedan od načina da mozak ostane aktivan i odmarao se.
To je zato što gledanje slika naopako, čitanje naslova ili čak brojeva s časopisom unatrag zahtijeva da se mozak nastoji identificirati kodove koji zapravo zna, a to je prema psiholozima izvrsna vježba za um,
Postoje razni načini ostvarivanja uma, pa čak i specifičnih igara za odrasle. Ova vrsta mentalne aktivnosti nije povezana s inteligencijom pojedinca, već s okretljivosti njegova mozga.
Svatko može dobiti umoran mozak tijekom stresnog razdoblja života ili čak radeći iste stvari, bez obzira koliko su jednostavne ili složene.
Upotreba ove vrste vježbi za mozak pomoći će održati povezanost mozga zdravih i čak može pomladiti mozak u više od 10 godina.