Ljekovite biljke su izvrsna opcija za održavanje zdravlja, kao i potpuno prirodna, obično ne uzrokuju ozbiljne nuspojave poput lijekova.
Međutim, biljke bi se uvijek trebale koristiti uz pomoć biljke, budući da vrlo visoke doze mogu biti opasne po život. Osim toga, postoji nekoliko otrovnih biljaka koje se mogu zbuniti s korisnim biljkama, pa je vrlo važno imati stručno vodstvo.
9 glavnih biljaka koje pomažu u zaštiti srca protiv različitih tipova kardiovaskularnih bolesti uključuju:
1. Zeleni čaj
Zeleni čaj je vrlo bogat katehima, prirodnim tvarima koje sprečavaju stvaranje masti u zidovima arterija, smanjujući razinu lošeg kolesterola u tijelu.
Osim toga, ova biljka također poboljšava cirkulaciju krvi, smanjuje pritisak na srce i štiti od bolesti poput visokog krvnog tlaka ili zatajenja srca, na primjer.
2. listovi maslina
Ekstrakti s maslinovim listom sadrže fenole, kao što je oleuropein, koji štite od lošeg oksidacije kolesterola, smanjuju upalu tijela, reguliraju razinu glukoze u krvi i potiču gori masnoće.
Ova biljka se još uvijek često koristi za snižavanje krvnog tlaka, a njegov učinak često se uspoređuje s lijekovima u ljekarnama.
Bijeli glog
Cvijet ove biljke sadrži tiramin, tvar koja štiti funkcioniranje srca, uz poboljšanje brzine otkucaja srca, jer povećava oslobađanje kateholamina.
Osim toga, cvijeće kao i plodovi buckthorn također sadrže veliku količinu flavonoida koji imaju antioksidans djelovanje.
4. Garcinia Cambogia
Garcinia cambogia je mali plod koji je široko korišten za regulaciju apetita i pomoć u procesu gubitka tjelesne težine, što ima za posljedicu zdravlje srca.
Međutim, osim toga, ovaj plod također snižava loš kolesterol, povećava dobar kolesterol i smanjuje trigliceride, štiteći od ozbiljnih kardiovaskularnih bolesti poput moždanog udara ili srčanog udara, na primjer.
5. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba je biljka široko korištena u raznim zdravstvenim problemima. To je zato što se ta biljka smatra adaptogenima, tj. Sposobna je regulirati dobar dio tjelesnih funkcija. Dakle, u slučaju srca, može regulirati njegovo funkcioniranje i tuku, bilo kod ljudi koji imaju vrlo visoku brzinu otkucaja srca, već i ako je niska.
Također smanjuje anksioznost, smanjuje krvni tlak i štiti od učinka lošeg kolesterola.
6. Češnjak
Češnjak sadrži znanstveno dokazane tvari koje reguliraju razinu kolesterola, smanjujući rizik od bolesti srca. Osim toga, ona također olakšava cirkulaciju krvi i smanjuje pritisak na srce.
7. Celer
Celer je biljka koja sadrži spoj, nazvan 3-n-butil ftalat, koji smanjuje krvni tlak. Također ima protuupalni učinak koji smanjuje upalu cijelog organizma, čime se poboljšava zdravlje srca.
8. Ruscus aculeatus
Ova biljka je vrlo učinkovita u sprječavanju slabe cirkulacije, varikoznih vena i problema s arterijama. Osim toga, ima saponine koji štite srce.
9. Kestenov stablo
Sjeme kestena je bogat izvor escina, tip saponina koji favorizira vazokonstrikciju, sprečava pojavu otekline u tijelu i smanjuje upalu srca.
Osim toga, i sjemenke i kora kestena, vrlo su bogate flavonoidima koji poboljšavaju cvjetanje.
Kako pripremiti čaj za srce
sastojci
- 2 žlice jedne od 9 navedenih ljekovitih biljaka i
- 1 šalicu kipuće vode.
Način pripreme
Stavite biljku u čašu i pokrijte kipuću vodu. Dopustite pravilno miješanje, zatvaranje i pijenje odmah kako bi se osigurala veća koncentracija aktivnog sastojka. Preporuča se piti 3 do 4 šalice ovog čaja dnevno kako bi se postigle željene prednosti.
