Prednosti algi

Alge su biljke koje rastu u moru, osobito bogate mineralima kao što su kalcij, željezo i jod, ali se također mogu smatrati dobrim izvorima proteina, ugljikohidrata i vitamina A.

Morske su biljke dobre za zdravlje i mogu se staviti u salatu, juhu ili čak u umaku od povrća ili gulaša, čime se povećava nutritivna vrijednost povrća. Ostale prednosti algi za zdravlje uključuju:

• Poboljšati funkciju mozga;
• Zaštitite želudac od gastritisa i želučanog želuca;
• Poboljšati zdravlje srca;
• Odmoriti tijelo;
• Regulirati metabolizam.

Osim svih tih prednosti, morske alge se također mogu koristiti za izgubiti težinu jer imaju vlakna koja ostaju duže u trbuhu i stoga daju sitost, reguliraju štitnjaču i metabolizam te mogu olakšati proces gubitka težine. Provjerite neke od najčešćih bolesti štitnjače.

Kako konzumirati morsku travu

Morska trava se može konzumirati u soku (u ovom slučaju koristi se spirulina prah), juhe, pržene i slane. Još jedan dobar način da jedete alge je jedući sushi. Vidi: 3 razloga za jesti sushi.

Kada vam se ne sviđa okus alge, možete imati sve prednosti alge u kapsulama , jer se također koriste kao dodatak prehrani.

Prednosti morske trave za kožu

Prednosti morske alge na koži uglavnom su da pomažu u borbi protiv celulita, kao i smanjiti progib kože i rane bore zbog djelovanja kolagena i mineralnih soli.

Alge mogu biti sastavni dijelovi kreme, piling proizvoda, voskovi za uklanjanje dlaka i ostali proizvodi s algama da uvijek imaju zdravu kožu.

Informacije o prehrani

Sljedeća tablica prikazuje količinu hranjivih tvari u 100 g jestive alge.