NAJBOLJE VJEŽBE ZA SNIMANJE LOKALIZIRANE MASTI - SPOSOBNOST
Glavni / sposobnost / 2018

Prednosti aerobnih vježbi za izgubiti trbuh



Izbor Urednika
Schinzel-Giedionov sindrom
Schinzel-Giedionov sindrom
Aerobne vježbe su one koje rade velike grupe mišića, uzrokujući da pluća i srce naporno rade jer više kisika treba doći do stanica. Neki primjeri su hodanje i trčanje, koji spaljuju lokalno masno tkivo i pomažu smanjiti masne naslage u jetri, a time i razinu kolesterola u krvi. Glavne prednosti aerobne vježbe u mršavljenju su: Spali masnoću nakupljenu ispod kože, između usne i jetre; Boriti se protiv stresa smanjivanjem količine kortizola - hormona povezanih sa stresom; Poboljšati dobrobit zbog oslobađanja endorfina u krvotok. Međutim, kako b