Slabost je često povezana s prekomjernom radnom snagom ili stresom, što uzrokuje da tijelo troši svoje energije i mineralne rezerve brže.
Međutim, vrlo visoka ili česta razina slabosti također može biti znak bolesti koja slabi tijelo, kao što je anemija, au takvim slučajevima, osim korištenja domaćih lijekova, također je vrlo važno konzultirati liječnika opće prakse kako bi se utvrdilo da li postoji neki problem i započeti odgovarajući tretman.
1. Sok od kupusa s jabukom i špinom
Ovaj sok je bogat vitaminima i željezo koji pomažu održati dobro raspoloženje tijekom dana, savršeni saveznik za one koji provode dan koji se provode između zadataka. Međutim, budući da također ima visoku razinu željeza, zbog prisutnosti špinata i kupusa, ona također može pomoći ljudima koji se bave liječenjem anemije.
sastojci
- 2 jabuka;
- 1 čašu vode;
- 1 maslac od keljskog bilja;
- 5 listova špinat;
Način pripreme
Pobijediti sve sastojke u miješalica i piti sljedeće. Ako je potrebno, zasladite s malom žlicom meda, agave sirupa ili sladila stevije, na primjer. Idealno je popiti do 2 čaše ovog sok po danu.
2. Infuzija ginseng
Ginseng je odličan stimulans sinteze proteina i time poboljšava funkciju mozga i smanjuje mentalni umor. Osim toga, ova ljekovita biljka također sprječava druge bolesti kao što je dijabetes.
Ova infuzija je savršena za one koji stalno pate od prekomjernog stresa, međutim, trudnice, djeca mlađa od 12 godina ili oni koji uzimaju lijekove za depresiju, srčane bolesti ili astmu ne smiju ih uzimati.
sastojci
- 1 žlica sušenog korijena ginseng;
- 1 šalicu kipuće vode.
Način pripreme
Stavite korijen ginsenga u šalicu kipuće vode i ostavite stajati 5 minuta. Zatim popijte i pijte do 4 šalice dnevno.
3. sok od raznih plodova
Ovaj sok sadrži nekoliko vrsta voća i stoga je vrlo bogat raznim vrstama vitamina, minerala i glukoze. Stoga je izvrstan oblik energije za tijelo, koji je savršen za ljude koji se osjećaju jako umorno u tijelu, a naročito kod slabosti nogu ili vrtoglavice, na primjer.
Osim toga, zbog toga što ima špinat, ovaj sok se također može koristiti za ublažavanje umora tijekom liječenja anemije, na primjer.
sastojci
- 1 narančasta;
- 1 zelena jabuka;
- 2 kiwis;
- 1 sloj ananasa;
- 1 čašu malina ili kupina;
- 1 šačicu špinata.
Način pripreme
Stavite sve sastojke u miješalicu i tuku dok ne dobije homogeni sok. U idealnom slučaju, treba piti 2 do 3 puta dnevno, osobito na dane više stresa, kao što su važne prezentacije ili testovi.
Provjerite još više recepata koji vam pomažu izbjeći nedostatak fizičke i mentalne energije.
.jpg)
