Simptotermalna metoda je jedna od mnogih kontracepcijskih metoda ritma, koja se temelji na promjenama menstrualnog ciklusa žene i ovisi o apstinenciji spolnog odnosa tijekom određene faze mjeseca, što je plodno razdoblje u kojem je vjerojatnost da će zatrudnjeti veća,
Ova metoda sastoji se u promatranju promjena u cervikalnoj sluzi koja ukazuje na plodno razdoblje žene kada se izlučuje u većim količinama u vodenoj konzistenciji, zajedno s tehnikom kontraceptivne metode temperature uz praćenje drugih simptoma koji mogu biti povezani s otpuštanjem ovule, kao blage kolike.
Od svih metoda ritma, to je najpouzdaniji za određivanje kada par treba izbjegavati seks svaki mjesec.
