OSTEOPOROZA: 5 TIPA VJEŽBE KOJE POMAŽU - SPOSOBNOST
Glavni / Sposobnost / 2018

5 najboljih vježbi za jačanje kostiju



Izbor Urednika
Aztreonam
Aztreonam
Najbolje vježbe za osteoporozu su npr. Bodybuilding, hodanje ili ples, jer su aktivnosti koje pomažu u usporavanju gubitka mineralnih kostiju, izbjegavajući rizik od lomova kostiju. Praksa tjelesnih vježbi u osteoporozi pomaže u povećanju mišićne snage, poboljšava ravnotežu i držanje tijela, ublažava bol, poboljšava dobrobit i pomaže u izvršavanju svakodnevnih zadaća i aktivnosti kao što su pospješivanje ili kuhanje, na primjer, Osim toga, tjelesna aktivnost bitna je za jačanje kostiju, jer osigurava ulazak kalcija u kosti. Pogledajte savjet