VJEŽBE ZA GLUTE, STRAŽNJE NOGE I QUADRICEPS - SPOSOBNOST
Glavni / Sposobnost / 2018

Vježbanje za zgušnjavanje nogu



Izbor Urednika
10 savjeta za uklanjanje celulita
10 savjeta za uklanjanje celulita
Vježbe za jačanje ili hipertrofiju donjih ekstremiteta trebalo bi provesti poštujući granice samog tijela i po mogućnosti pod vodstvom tjelesnog odgoja kako bi se izbjeglo nastupanje ozljeda. Kako bi se postigla hipertrofija, vježbe se moraju intenzivno provesti, uz progresivno povećanje opterećenja i slijediti odgovarajuću prehranu. Evo kak