Liječenje nogu boli ovisi o vašem uzroku, koji može biti u rasponu od umora do ortopedskih problema u zglobovima ili kralježnici, na primjer.
Međutim, najčešći je podatak da je bol povezan s umorom u mišićima ili s problemima cirkulacije krvi kao što su proširene vene u nogama, pa je stoga prva opcija liječenja obično poboljšana cirkulacijom krvi.
Saznajte što bi mogao biti uzrok boli u nozi.
Lijekovi za bol u nogama
Postoje neki lijekovi koji se mogu koristiti za poboljšanje bolova u nogama i jačanje zida krvnih žila. Međutim, oni bi se trebali koristiti samo s medicinskim smjernicama jer mogu varirati ovisno o problemu koji uzrokuje nelagodu. Neki primjeri su:
- Anti-upalne lijekove, kao što su diklofenak, Ibuprofen i Aceclofenac, koji smanjuju upalu nogu;
- Analgetici, poput Paracetamola ili Dipirona, koji smanjuju bol;
- Mišićni relaksanti, poput Musculare i Cizax, pomažu u opuštanju mišića i poboljšanju cirkulacije krvi.
Prije korištenja bilo koje vrste lijekova za ublažavanje boli, može se pokušati kucati lijekovi jer oni ne samo da mogu smanjiti potrebnu dozu lijeka nego i spriječiti njegovo uzimanje.
Opcije liječenja kod kuće
Prirodni i domaći tretman za bolove nogu može se obaviti na nekoliko načina, ovisno o izvoru boli:
1. umor mišića
Problemi s mišićima obično se pojavljuju zbog prekomjernog napora koje uključuje mišiće, kao što je, primjerice, dizanje puno težine u teretani ili hodanje dugo vremena.
U tim se slučajevima preporučuje masaža na licu mjesta, zadržavanje nogu na mirovanju i primjenu vrećice vruće vode u mišić. Dobar lijek koji sprječava bolove mišića u nogama je da pijete oko 2 litre vode dnevno, jer hidratacija poboljšava izdržljivost mišića.
Varikozne vene i slaba cirkulacija
Cirkulacijski problemi uzrokuju simptome kao što su natečene, crvene, vruće i bolne noge, osobito na kraju dana. Da biste završili ovu nelagodu trebali biste nositi komprimirane čarape tijekom dana i masažu od stopala do bedra na kraju dana.
Da biste izbjegli ovaj problem, ne smijete sjesti ili stati dugo, redovite šetnje tijekom dana bez pretjeranih napora. Pogledajte druge opcije za kućne tretmane za varikozne vene i slabu cirkulaciju.
3. Problemi u zglobovima
Bolovi uzrokovani zglobnim problemima obično nastaju kada se kreće koljena ili gležanj.
U takvim slučajevima, dobar tretman sastoji se od uzimanja protuupalnih čajeva, kao što su macela ili kožna kapica, koja osigurava važne minerale. Da biste smanjili upalu, možete upotrijebiti paket leda na zglob tijekom prvih 24 sata, a jedan nakon vrućine. Kompresija treba držati najmanje 5 do 10 minuta, 2 puta dnevno.
4. Promjene u stupcu
Već kada se bolovi noga nastaju uslijed promjena u kralježnici, poput hernija diska, važno je napraviti fizioterapiju povezanu s tehnikama posturalne reedukcije, koje pomažu u dizanju objekata bez uzroka ozljeda kralježnice.
Međutim, za ublažavanje boli kod kuće trebalo bi se odmoriti, po mogućnosti ležati na glatkoj i tvrdom podlogu i napraviti nježnu masažu u kralježnici pomoću vrućih ulja. Saznajte više o liječenju hernija diska.
Osim toga, postoje i prirodni lijekovi protiv bolova koji mogu pomoći u ublažavanju boli. Pogledajte ove pravne lijekove u sljedećem videozapisu:
