Da bismo mogli zaustaviti krizu kihanja odmah, ono što moramo učiniti jest da operemo lice i očistimo nos slanom otopinom, kapajući kapljice. To će eliminirati prašinu koja može biti unutar nosa, olakšavajući to nelagodu u roku od nekoliko minuta.
Obično konstantne stresne i budne krizne situacije uzrokuju alergijski čimbenici, pa ako osoba ima astmu ili rinitis, šanse za patnju od čestih kihanja su veće.
Neke druge strategije za zaustavljanje kihanja su:
1. Pogledajte svjetlo
Odsjedanje zureći u svjetlost ili izravno na sunce može odmah blokirati refleks od kihanja, čime se osoba osjeća bolje ni u kojem trenutku.
2. Biting jezik
Još jedna vrlo učinkovita strategija je usredotočiti vašu pažnju na grickanje vašeg jezika kada se osjećate kao da kihaju. Ovo je sjajna strategija za neugodna vremena, poput vjenčanja ili važnog sastanka.
3. Čuvajte okoliš čistom
Ljudi koji pate od alergija imaju veću vjerojatnost da imaju alergiju na dišnim putevima, pa bi trebali spavati, raditi i proučavati u čistom prahu bez prašine, novčića i hrane. Čišćenje dnevnog boravka i mijenjanje posteljine tjedno izvrsne su strategije čuvanja prostorije, no dodatno se preporučuje i brisanje namještaja vlažnom krpom kako biste uklonili što više prašine.
4. Operite unutar nosa
U krizi kihanje, pranje lica pomaže, ali bolje je da ipak ispadne nekoliko kapi slane otopine, morske vode ili slane otopine u nosnice kako bi se uklonilo bilo koji mikroorganizam koji uzrokuje ovu alergijsku reakciju. Nasalna ispiranje koju ovdje naznaču također pomaže puno.
5. Pijte vodu
Pijenje 1 čašice vode je također dobar način kontrole kihanja jer potiče druge dijelove mozga i još uvijek vlaži grlo, što također pomaže očistiti dišne putove.
6. Kupanje
Uzimanje tople kupke s parom oko vas također je dobra strategija za zaustavljanje kihanja brzo, ali ako to nije moguće, kuhati malo vode i udisati malo vodene pare koja izlazi iz posude također pomaže očistiti nosnice, prekinuvši krizu kihanja.
7. Koristite alergijske lijekove
U slučaju astme ili alergijskog rinitisa, pulmonologist ili alergolog može ukazivati na uporabu alergijskih lijekova kao što su bronhodilatatori, kortikosteroidi ili ksantini kao što su Salbutamol, Budesonide, Theophylline i Mometasone za kontrolu simptoma i poboljšanje kvalitete života osobe. U tim se slučajevima lijekovi trebaju dnevno koristiti za život, jer smanjuju sekrecije, olakšavaju ulaz zraka i smanjuju kroničnu upalu koja je uvijek prisutna u dišnim putevima.
Što uzrokuje konstantno kihanje
Glavni uzrok konstantnog kihanja je alergijske reakcije koje mogu utjecati na bilo koga, ali koje posebno utječu na ljude s astmom ili rinitisom. Neki čimbenici koji mogu izazvati krizu kihanja su:
- Prašina na mjestu, iako čista;
- Miris parfema u zraku;
- Papar u zraku;
- Mirisno cvijeće;
- Gripu ili hladnoću;
- Biti u zatvorenom okruženju, s malo obnove zraka;
U slučaju smrdljivog kihanja ovo može ukazivati na, na primjer, infekciju nosa ili sinusitis, tj. Kada se mikroorganizmi razvijaju unutar dišnih puteva i završavaju uzrokujući glavobolju i osjećaj težine na licu, osim lošeg daha. Saznajte sve simptome sinusitisa i kako se liječiti.
Zašto ne kihati
Sneezing je prisilna reakcija tijela koja služi za brisanje dišnih putova bilo kojeg mikroorganizma koji uzrokuje iritaciju na ovom mjestu. Prilikom pokušaja zadržavanja kihanja, izvršena sila mogu dovesti i do lomljenja malih krvnih žila u očima, perforiranog bubnjića, dijafragmatičkih problema i ruptura mišića grla, što je ozbiljna situacija koja zahtijeva operaciju što je prije moguće,
Najčešći je da kih jednom, ali u nekim slučajevima možete kihati 2 ili 3 puta za redom. Vi svibanj sumnjate na alergijske krize ako trebate kihati više od toga.
Kada otići liječniku
Konzultacije s alergologom ili pulmonologistom savjetujemo vam ako predočite:
- Stalno kihanje i bez hladnoće ili gripe;
- Probudite se i imate krizu kihanje više od jednom tjedno.
A također u slučaju krvarenja, jer iako je najčešći to što je to uzrokovano lomljenjem malih krvnih žila iz nosa, ako je krv također prisutna u sluzi ili kašlja, treba ga procijeniti od strane stručnjaka zdravlja.
