Pranje ruku smatra se osnovnom, ali izuzetno važnom skrbi za sprečavanje prijenosa bolesti, posebno nakon što je u teškom kontaminiranom okolišu, poput javnog zahoda ili bolnice, na primjer.
Dakle, pravilno pranje ruku vrlo je važno za uklanjanje virusa i bakterija koje mogu biti na koži i uzrokovati infekcije u tijelu. Pogledajte drugu njegu potrebnu za korištenje školske kupaonice, hotela ili rada bez hvatanja bolesti.
Da biste ispravno oprali ruke, trebali biste slijediti korake navedene u ovom videozapisu:
8 koraka kako biste ispravno oprali ruke
Dakle, 8 najvažnijih koraka koje trebate poduzeti da biste oprali ruke uključuju:
- Stavite sapun i čistu vodu u svoje ruke;
- Utrljajte dlan svake ruke;
- Probijte savjete prstiju u dlan vaše druge ruke;
- Utrljajte između prstiju svake ruke;
- Obrati palac svake ruke;
- Operite stražnju stranu svake strane;
- Operite rukave obje ruke;
- Osušite čistim ručnikom ili papirnatim ručnikom.
Dobar savjet na kraju pranja ruku je korištenje papirnatih ručnika koji se koristi za zatvaranje slavine i izbjegavanje ponovnog ulaska bakterija koje su ostale na slavinu prilikom otvaranja vode.
Kada treba oprati ruke
Trebalo bi oprati ruke barem 3 puta dnevno, ali uvijek biste trebali oprati nakon upotrebe kupaonice i prije jela, jer to sprječava bolesti poput gastroenteritisa uzrokovanih virusima koji se lako prenose s jedne osobe na drugi putem onečišćenja fekalne-oralnim putem.
Dakle, kako biste zaštitili sebe i druge, važno je oprati ruke:
- Pri pripremi sirove hrane poput salate ili sushi ;
- Nakon kihanja, kašljanja ili zujanja u nosu;
- Nakon dodirivanja životinja ili njihovog otpada;
- Nakon miješanja smeća;
- Prije nego što promijenite dječju ili kućnu pelenu;
- Prije i poslije posjeta bolesnoj osobi;
- Prije i nakon dodirivanja rana i
- Kad god su ruke očito prljave.
Pranje ruku osobito je pogodno onima koji se brinu za bebe, ljude koji se kreću u krevetu ili imunološki sustav oslabljen AIDS-om ili liječenju raka jer ti ljudi imaju veći rizik od boli i to je teže oporaviti.
Koju vrstu sapuna treba koristiti
Najbolji sapun za svakodnevno pranje ruku, bilo kod kuće, u školi ili na poslu, je uobičajeni sapun. Antibakterijski sapuni su rezervirani za uporabu u klinikama i bolnicama ili kod briga za nekoga tko ima zaraženu ranu, kao što su ležajevi, koje su uobičajene rane u kućanstvima.
Provjerite recept i naučite kako pripremiti tekući sapun pomoću bar sapuna.
Gelni alkohol i dezinficijensi nisu najbolji izbor za dezinfekciju ruku na dnevnoj bazi, ali u svakom slučaju, može biti korisno imati mali omot alkoholnog gela ili antiseptičnog gela unutar vrećice za čišćenje wc-a koristiti u školi ili na poslu, prije nego što sjedne, na primjer.
