Držanje plinova može uzrokovati probleme poput nadutosti i nelagode u trbuhu zbog nakupljanja zraka u crijevima. Međutim, dobra vijest je da zaustavljanje plinova obično nema ozbiljnih posljedica, jer je najopasnija nuspojava, koja razbija crijeva, vrlo rijetka čak iu bolesnika s teškom nakupljanjem plina.
U prosjeku, osoba eliminira plin oko 10 do 20 puta dnevno, ali ta se količina može povećati u skladu s prehranom ili prisutnošću crijevnih bolesti poput iritabilnog crijevnog sindroma, problema s trbušikom i raka debelog crijeva.
1. Abdominalna distenzija
Abdominalna distenzija je kada trbuh postaje natečen zbog višak plina, koji se akumuliraju duž crijeva bez izlaza. Držanje bum uzrokuje plinove koji će biti eliminirani da se vrate u crijeva i akumuliraju tamo, uzrokujući abdominalnu distenzija.
2. Trbuščić zamotati
Držeći plin, silom crijeva nagomilavate nešto što treba eliminirati, a to prekomjerno nakupljanje zraka uzrokuje da zidovi crijeva budu prisiljeni povećati veličinu, uzrokujući distenzije i trbušne grčeve.
3. Ruptura žbuke
Crijevna ruptura, tj. Kada debelo crijevo eksplodira kao mjehur, ozbiljna je posljedica zaustavljanja plina, ali obično se javlja samo kod osoba s ozbiljnim zdravstvenim problemima kao što su opstrukcija ili crijevni rak.
Kako se proizvode plinovi
Pum je rezultat akumulacije crijevnog plina, koji dolazi od propuštenog zraka tijekom žvakanja ili govora i od raspadanja hrane crijevnom florom.
Količina proizvedenog plina ovisi o hrani, zdravlju i sastavu crijevne flore, ali neke hrane potiču veću proizvodnju plina, kao što su kupus, grah, jaja i brokula. Pogledajte popis namirnica koje uzrokuju nadutost.
Što znači loš miris
Općenito, većina plinova ne miriše, ali kada dođe do lošeg mirisa, to je obično rezultat višak sumpora, tvari proizvedene tijekom fermentacije bakterija u crijevu. Osim toga, neke hrane kao što su jaja i brokula također proizvode više neugodnih mirisa.
Međutim, česti plinovi s jakim mirisom također mogu biti posljedica problema poput trovanja hranom, iritabilnog crijevnog sindroma, malapsorpcije hrane i raka debelog crijeva.
Kada se brinete zbog višak plina
Prekomjerni plin može biti problematičan kada uzrokuje stalno nadutost, nelagodu i bol u trbuhu. U tim se slučajevima vaš liječnik može savjetovati da brojite koliko puta dnevno uklanjaju plin i držite bilješke o hrani koju jedete.
Ako ima više od 20 nadutosti dnevno, liječnik može procijeniti postoji li neka hrana koja uzrokuje nelagodu ili postoje problemi kao što su slaba probava, netolerancija hrane i promjene u crijevnoj flori.
U sljedećem videozapisu potražite dodatne savjete o tome kako ukloniti plinove na najbolji način:
