Desert s ključom za popuštanje zarobljenog crijeva je odličan za pomaganje liječenju konstipacije, jer chia sjemenke su bogate vlaknima koja reguliraju crijevni tranzit, potičući njegovo funkcioniranje i pomažući da izgube zarobljeni crijevo.
Ovaj desert napravljen s sokom od grožđa i sjemenki chia, osim što pomaže da se oslobodi zarobljeni crijevo, također pogoduje pravilnom funkcioniranju stanica cijelog tijela, jer je grožđe bogato antioksidansima.
Grape žele s chia sjemenom
sastojci
- 4 žlice chia sjemena
- 1 čašu cjelovitog soka od grožđa
Način pripreme
Pomiješajte sjemenke chia u soku od grožđa i stavite u hladnjak 4 sata. Tekstura deserta nakon uzimanja iz hladnjaka je slična onoj želatine zbog pektina, koji je vrsta topljivih vlakana.
Sok koji se koristi za izradu deserta može varirati, stoga nemojte se razboljeti, ali količina vremena koje trebate jesti ovisi o reakciji crijeva. U početku bi trebao raditi 3 dana za redom i nakon što su stolice lakše raditi, mogu se uzeti dva puta tjedno kako bi se održali redovni pokret crijeva.
Pored ovog deserta za opuštanje crijeva, pojedinac bi trebao piti oko 2 litre vode dnevno i povećati potrošnju hrane bogate vlaknima kao što su zob, papaja ili kiwi i povećati praksu tjelesne aktivnosti.
