KALORIJA - KOLIKO IH JE POTREBNO ZA JELO I HRANU - PREHRANE I PREHRANE

Kako znati kalorije hrane



Izbor Urednika
10 savjeta za uklanjanje celulita
10 savjeta za uklanjanje celulita
Kalorija je količina energije koju hrana pruža i znati ukupnu količinu kalorija koju ima hrana, treba uzeti u obzir količinu proteina, ugljikohidrata i masti. Svaki gram proteina i ugljikohidrata ima 4 kalorije, svaki gram masti daje 9 kalorija, a svaka ml alkohola ima 7 kalorija. Koliko kalorija trebam jesti po danu Da biste znali koliko kalorija jesti dnevno, važno je napraviti račune jer vrijednost unosa kalorija ovisi o trenutačnoj težini i ako želite povećati težinu ili izgubiti težinu. Iako posto