Izvrstan čaj za umirivanje je čaj napravljen od strasti voćnih listova, jer strast voće ima smirujuće svojstva, također smanjuje osjećaj anksioznosti, a može se uzeti čak i tijekom trudnoće.
Ovaj čaj je super za one koji pate od tjeskobe, stresa ili nesanice, jer pomaže da se smiruje i opusti tijelo.
sastojci
- 1 žlica zelenih voćnih lišća
- 1 šalicu kipuće vode
Način pripreme
Stavite strast voćnih listića unutar šalice kipuće vode i pokrijte deset minuta. Vrlo je važno donijeti lišće na vatru. Nakon suzbijanja infuzije, napiti i piti dnevno, 1 do 2 puta dnevno.
Uz ovaj čaj, važno je spavati oko 7 do 8 sati dnevno, na primjer, izbjegavajte hranu za stimuliranje poput kave, čokolade, bezalkoholnih pića ili crnog čaja i redovito vježbajte.
Plodovi voćnog čaja s koromačem
Još jedan veliki kućni lijek koji će se smiriti je uzimanje čaja pripremljenog strastnim voćem i koromačem jer ti sastojci imaju depresivna svojstva živčanog sustava koji će vam pomoći da se opustite.
sastojci
- 1 litru vode
- kora od 1 jabuke
- oguliti od 1 zrelog plodonosnog voća
- 1 čajnu žličicu koromača
Način pripreme
Kuhajte oko 5 minuta vode s ljuskom jabuke i plodom strasti. Nakon vrenja izvadite iz vrućine i dodajte koromač i ostavite ostatak još 3 minute. Procijedite i poslužite svježe.
Umirujuće svojstvo koroma i strast voća rezultiraju izvrsnim opuštajućim učinkom, a uz osvježavanje ovog čaja također je izvrstan izvor hidratacije.
Još jedan odličan način za korištenje umirujuće svojstva ovog čaja je pretvoriti ga u želatinu pomoću 1 lista unflavored želatina i čaj za pripremu. Može se zasladiti šećerom ili Stevia zaslađivačem.
Aromaterapija smiruje um
Odličan kućni tretman za smirivanje je korištenje aroma bergamota i geranija. Jednostavno ispustite jednu kapljicu eteričnog ulja iz svake biljke u rupčić od krpice i nosite ga u vrećici kako biste ga osjetili kad god prolazite kroz neku situaciju koja uzrokuje anksioznost.
Bergamot i gerani imaju umirujuće svojstva koja pomažu opuštanju i smanjuju anksioznost. Budući da je djelotvoran iu slučajevima depresije, uznemirenosti, pa čak i nesanice, u posljednjem slučaju kapanje 1 kap eteričnih ulja u jastuku pomaže da se mirno noćni san.
Potrošnja ovih ljekovitih biljaka može se također napraviti u obliku sokova, čajeva i komada, sve načine dokazuju da su učinkovite i pružaju zdravstvene beneficije.
Pogledajte ostale domaće načine kako se smirite:
- Menta čaj za umiriti
- 3 koraka u prevladavanju anksioznosti
