HIPERTROFIJA: KAKO TREBA BITI OBUKA I PREHRANA - SPOSOBNOST
Glavni / Sposobnost / 2018

Što je mišićna hipertrofija i kako se to događa



Izbor Urednika
Što je kongenitalna mijastenija
Što je kongenitalna mijastenija
Mišićna hipertrofija odgovara porastu mišićne mase koja je rezultat ravnoteže između tri faktora: vježbe intenzivne tjelesne aktivnosti, odgovarajuće hrane i odmora. Hipertrofija može postići bilo tko dok god slijedite plan treninga koji odgovara vašem cilju, ima ispravnu prehranu i odmara mišićne skupine barem 24 sata prije ponovnog rada jer se hipertrofija ne javlja tijekom treninga, ali tijekom odmora. Proces hipe