Moguće je završiti celulit, razred 1 u samo dva tjedna, ali za to je potrebno slijediti dnevni tretman, koji treba uključivati adekvatnu prehranu, dobru hidrataciju, vježbe za toniranje nogu i stražnjice, uz dnevne dane limfne drenaže i na primjer, estetske tretmane kao što su lipokavitacija, radiofrekventnost ili endermoterapija.
Kako je celulit uzrokovan nakupljanjem masnoća smještenih u stražnjici i nogama, te viškom tekućina i toksina u ovoj regiji, nema jedinstvenog tretmana koji brzo i definitivno eliminira celulit.
Međutim, slijedeći sve ove indikacije, moguće je ukloniti celulit razreda 1 i također pretvoriti celulit razreda 2 i celuloze 3 u razred 1 tako da se lakše uklanjaju.
Kako znati moj tip celulita
Poznavanje vaše vrste celulita je neophodno za promatranje regije uz pomoć zrcala, ali promatranje može napraviti i druga osoba, koja je najznacajenija.
Drugi korak je da pritisnete dio nogu ili stražnjicu kako biste promatrali promjene u koži. Vrste celulita mogu biti:
Kako se riješiti brze celulita
Odličan kućni tretman za uklanjanje celulita razreda 1 u samo 2 tjedna sastoji se od:
1. Hrana
Prehrana bi trebala biti usmjerena nutricionista, no općenito se savjetuje da se smanji unos soli, promjena za bilje i konzumiranje hrane detoksificirajućih i diuretika, koji pomažu eliminirati višak tekućina i toksina iz tijela. Pogledajte primjere hrane za celulit u ovom video ili članku diuretske hrane:
Što se tiče hidratacije preporuča se uzimanje najmanje 2 litre vode dnevno kako bi se osigurala dobra hidratacija tijela i održala kožu elastičnom i zdravom. Čajevi koji se mogu koristiti za borbu protiv celulita su zeleni čaj, kožnati šešir ili azijska iskra jer su znanstveno dokazani da mogu pomoći u liječenju. Saznajte više na: azijskim čašama za celulit.
2. Vježbe
Vježbe za borbu protiv celulita trebalo bi voditi trener ili učitelj akademije. Međutim, kao pravilo, preporučuje se aerobna vježba poput brzog hodanja, trčanja ili vožnje bicikla kako bi se povećala potrošnja kalorija i smanjila akumulirana mast, koja je također među uzrocima celulita.
Osim ovih vježbi potrebno je tonirati i ojačati mišiće nogu i stisnuti određene vježbe poput lokalizirane gimnastike, korištenjem pješčanih rupa ili vježbanjem bodybuildinga, na primjer. Pogledajte primjere u: Vježbe za završetak celulita.
3. Limfna drenaža
Kako bi se uklonili višak tekućine s donjeg dijela tijela, vidljivo smanjenje celulita, preporuča se dnevno održavanje limfnih drenaža, što se može obaviti ručno ili s aparatom.
Dva primjera aparata koji se mogu koristiti protiv celulita su pred-terapija i mehanička limfna drenaža s RAGodoy® aparatom najmanje 2 sata dnevno. Bilo koji uređaj može biti učinkovit u borbi protiv celulita jer može mobilizirati dobru količinu međuprostorne tekućine natrag u limfni lanac tako da se može eliminirati kroz urin. Evo kako se može napraviti ručna drenaža: ručna limfna drenaža za celulit.
4. Estetsko liječenje
Uz sve to, potrebno je nadopuniti tretman estetskim uređajima koji mogu dokazano ukloniti masnoću smještenu u određenom području. Dobri primjeri su lipokavitacija, ultrazvuk velike snage i radiofrekvencija.
Ova vrsta liječenja može se obaviti u nekim kozmetičkim klinikama i dati izvrsne rezultate. Međutim, oni bi trebali biti izvedeni samo do tri puta tjedno i ne eliminiraju potrebu da se pridržavaju gore navedenih koraka.
Ovi tretmani mogu biti označeni kako bi se uklonili celulit u bilo kojem dijelu tijela, uključujući noge, stražnjicu, trbuh i ruke.
Sve ove smjernice treba svakodnevno pratiti, tako da tijelo može eliminirati zadržavanje masti i tekućine, pridonoseći smanjenju mjerenja i poboljšanom izgledu celulita. Međutim, svaki se slučaj treba procijeniti pojedinačno i ne postoji niti jedan tretman koji se može navesti za sve žene. Fizioterapeutski stručnjak za funkcionalni dermat je odgovarajući stručnjak za temeljitu procjenu i vodenje najprikladnijeg liječenja.
/vacina-covid-19-como-funciona-eficcia-e-efeitos-colaterais.jpg)
