Noga bol je vrlo čest simptom koji može imati nekoliko uzroka, od prekomjerne vježbe nakon trčanja ili hoda do ortopedskih problema kao što su tendinitis, špijun, artritis ili distension, na primjer. Općenito, bol nogu nije ozbiljan, a može se tretirati kod kuće uz ostalo, aplikacija leda 2 puta dnevno, u prva 3 dana od početka boli ili masaže, na primjer.
Međutim, ako se bol vašeg nogu ne popravi nakon 1 tjedna ili još gore, preporučuje se savjetovanje s ortopedistom ili liječnikom za snimanje rendgenskih snimaka ili CT-a radi utvrđivanja problema i početka liječenja.
Glavni uzroci
Glavni uzroci noga boli uključuju:
- Bolovi stopala kod hodanja: može se, na primjer, potaknuti plantarnim fasciitisom, špulom, ravnim stopalom ili bunionom i obično se pogoršava kada se nose zatvorene cipele ili visoke pete;
- Bolovi stopala nakon trčanja: obično znak prigušenja ili tendonitis i nastaju nakon intenzivne vježbe, kao što je trčanje na neravnom podu, zbog pretjerane upotrebe tetiva;
- Bolovi stopala nakon buđenja: mogu ukazivati na artritis, reumatizam ili artroza i uzrokovani su upalom zglobova nogu, smanjuju se tijekom dana;
- Bol u stopalima i rukama: može biti znak sistemskog artritisa ili krvožilnih poremećaja koji otežavaju da krv dođe do ekstremiteta tijela.
- Bol u stopalima u trudnoći: To je vrlo uobičajen simptom jer žensko tijelo proizvodi hormone koji opuštaju krvne žile, uzrokujući oticanje i bol u nogama, pogotovo na kraju dana.
Osim ovih uzroka, dijabetes i promjene kože kao što su ringworm, psorijaza ili fisheye također mogu uzrokovati bolove u stopalima, pa je važno svakodnevno ispitivati vaše noge kako biste vidjeli ima li promjene u koži ili obliku nogu.
Kako ublažiti bolove stopala
Liječenje boli u stopalima treba voditi ortopedist ili podijatar i obično započinje s odmaranjem zahvaćene noge i ostalim prirodnim mogućnostima kao što je dnevno podizanje stopala ili masaža na kraju dana s krema za hidrataciju, za primjer.
Osim toga, ovisno o problemu, vaš liječnik također može preporučiti:
- Nosite udobne i fleksibilne cipele;
- Stavite ortopedski potplat na stare cipele;
- Izvođenje vježbi s nogama, kao što je okretanje ili pomicanje nogu gore i dolje;
- Izbjegavajte nošenje uske cipele, visoke pete ili previše dugo stajati ili prijeći noge;
U teškim slučajevima boli u stopalima, liječnik može propisati upotrebu masti ili protuupalnih sprejeva, kao što su diklofenak ili gelol, kao i operacije za popravak prijeloma ili uklanjanje buniona i šupljina.
Evo što možete učiniti kod kuće kako biste oslobodili bolove nogu:
