CIKLUS SPAVANJA: KOJE FAZE I KAKO RADE - POREMEĆAJI SPAVANJA

Faze spavanja: REM, svjetlo ili duboko



Izbor Urednika
Prednosti Sucupira za artritis i artritis
Prednosti Sucupira za artritis i artritis
Ciklus spavanja je skup faza koji počinju od trenutka kad osoba spava i napreduje te postaje dublja i dublja sve dok tijelo ne ode u REM spavanje. Normalno, REM spavanje je najteže postići, ali u ovoj fazi se tijelo zapravo može opustiti i u kojem je stopa prekinutosti mozga veća. Većina ljudi slijedi sljedeći obrazac faza sna: Fazi 1 lagani san; Lagani san faze 2; Dubok san u fazi 3; Lagani san faze 2; Fazi 1 lagani san; REM spavanje. Nakon