7 SAVJETA ZA BORBU PROTIV MIŠIĆNOG UMORA - OPĆE PRAKSE

Što učiniti kako bi se borilo s umorom u mišićima



Izbor Urednika
Budući da dijabetičar ne smije konzumirati alkoholna pića
Budući da dijabetičar ne smije konzumirati alkoholna pića
Za borbu protiv umora mišića, ubrzo nakon treninga, ono što možete učiniti je iskoristiti svojstva hladne vode i uzeti hladnu kupku, ostati u kadi ili bazenu s ledenom vodom ili čak ući u more, najmanje 20 minuta. Hladna temperatura će smanjiti promjer krvnih žila i boriti se na oticanje, favoriziranje venskog povratka, čime se poboljšava kontrakcija mišića i borba protiv umora. Ali ako ste