KAKO SPRIJEČITI OSTEOPOROZU - DEGENERATIVNIH BOLESTI

Kako smanjiti rizik od osteoporoze



Izbor Urednika
Hepatitis Medicamentosa
Hepatitis Medicamentosa
Da bi se smanjio rizik od osteoporoze, preporučuje se povećati potrošnju hrane bogate kalcijem, kao što su mlijeko i mliječni proizvodi, i vitamin D kao pileća jaja ili jaja, na primjer. Osim toga, važno je redovito vježbati, kao što je bodybuilding ili trčanje, i dobiti sunce oko 20 minuta dnevno u nižoj vrućini, bez korištenja krema za sunčanje. Ova skrb pom