Sokovi su veliki izvori vitamina i minerala koji pomažu u jačanju imunološkog sustava i smanjuju upalu u tijelu te se mogu koristiti za ublažavanje kašlja i iritacije grla.
Za maksimalne pogodnosti, trebali bi se preporučiti sokovi koji koriste mješavinu voća, povrća, meda i bilja s ljekovitim svojstvima, kao što su češnjak i propolis. Zato pogledajte receptove koji koriste najbolje povrće za suzbijanje kašlja i sprečavanje bolesti koje napadaju dišni sustav.
Sok od lososa s limunom
Laktoza ima ekspektorantska svojstva i pomažu u borbi protiv bakterija koje uzrokuju infekcije u tijelu, dok limun ima bogatu vitaminom C koji se temelji na jačanju imunološkog sustava.
sastojci
- 1 čašu soka od limuna
- 2 grančice vodenog kreda
- 1 žlica meda eukaliptusa
- ½ čaša vode
Način pripreme
Izrežite vodenu kosu u male komadiće i dodajte ga u miješalicu uz ostale sastojke. Nakon dobro bacanja, zaslažite ga medu eukaliptusa i pijete sok 3 puta dnevno, po mogućnosti između glavnih jela.
Sok od ananasa s propolisom
Propolis djeluje kao prirodni antibiotik, pomaže u borbi protiv bakterija i upala u grlu, dok je ananas bogat vitamin C, koji pomaže ojačati obrambene stanice tijela.
sastojci
- 1 komad ananasa
- 200 ml vode
- 5 kapi propolisa
- 1 žlica meda
Način pripreme
Pobijte sve sastojke u mješalici i pijte ne previše hladno, tako da više ne iritiraju grlo.
Sok limuna s đumbirom
Češnjak ima antimikrobna svojstva, pomažući u borbi protiv infekcija u tijelu, dok đumbir i limun pomažu u borbi protiv kašlja i prehlade.
sastojci
- sok od 3 limuna
- 1 češnjaka od češnjaka
- 1 žlica ribanog đumbira
- 1 žlica meda
Način pripreme
Pobijediti sve sastojke u miješalici, zasladiti s medom i piti na vrijeme.
Sok od ananasa s vodenim lososom
Krema djeluje u borbi protiv infekcija organizma i bogata je vitaminom C, kao i ananasa. Zato trebate uzeti 1 šalicu ovog soka ujutro i poslije podne kako bi vam pomogla kod kašlja.
sastojci
- 3 kriške ananasa
- 2 grančice vodenog kreda
- 1 žlice meda
- 500 ml vode
Način pripreme
Beat sve sastojke u miješalica, napitak i piti. Važno je da se sok napravi svaki dan, tako da hranjive tvari ne budu izgubljene tijekom čuvanja mješavine dugo u hladnjaku.
Sok od jabuka i metvica
Ovaj sok je bogat vitaminom C, vitaminom K, folnom kiselinom i željezo, hranjivim tvarima koje jačaju imuni sustav i poboljšavaju cirkulaciju krvi te ubrzavaju proces ozdravljenja respiratornih infekcija.
sastojci
- 1 krastavac
- 1 jabuka bez oguliti
- Sok od 1 limuna
- 1 maslac od keljskog bilja
- 3 od metvice
- 100 ml filtrirane vode
- 1 žlica meda
Način pripreme
Pobijediti sve sastojke u miješalici i piti bez naprezanja.
Evo kako pripremiti recepte za domaće kašljanje u sljedećem videozapisu:
Pogledajte druge domaće načine liječenja kašlja kod kuće na:
- Home lijek za kašalj
- Kako koristiti vodeni sok za borbu protiv kašlja
