PRIJE I POSLIJE TRENINGA GRICKALICE ZA IZGUBITI TEŽINU ILI DOBITI MIŠIĆNE MASE - PREHRANE I PREHRANE

6 proteina bogata zalogaje za povećanje mišićne mase



Izbor Urednika
štucanje
štucanje
Izrada hranjivih, pre-vježbanja, proteina bogata zalogaje u post-workout pomaže stimulirati hipertrofije i poboljšati popravak mišićnih vlakana, ubrzavajući njihov razvoj. Ova strategija treba koristiti prvenstveno onima koji žele povećati težinu i povećati količinu mišićne mase. S druge strane, oni koji žele izgubiti težinu također mogu koristiti istu strategiju, ali konzumiraju manju količinu hrane za kontrolu unosa kalorija. Pre-Work snack