Sok od krastavaca izvrstan je diuretik jer sadrži veliku količinu vode i minerala koji olakšavaju funkcioniranje bubrega, povećava količinu urina i smanjuje oticanje tijela.
Osim toga, budući da ima samo 19 kalorija u svakih 100 grama i pomaže u gašenju, lako se može dodati u bilo koju prehranu koja smanjuje tjelesnu težinu i savršeni je sastojak za ubrzanje procesa.
Neki od najpopularnijih načina korištenja krastavaca su ga dodati u sokovima i vitaminima ili ga jednostavno koristiti, u svom prirodnom obliku, u salatama i drugim jelima:
1. Krastavac s đumbirom
Đumbir je izvrstan saveznik za zdravlje gastrointestinalnog sustava jer, osim što sadrži mnoge antioksidante, ima i snažan protuupalni učinak koji pomaže u smanjenju upale želuca i crijeva što ga čini dobrim izborom za one koji često pate od boli na primjer, želuca, gastritisa ili trbušnih grčeva.
sastojci
- 500 ml filtrirane vode;
- 1 krastavac;
- 5 cm đumbir.
Kako se pripremiti
Započnite pranje krastavaca i izrežite ga na kriške oko 5 mm debljine. Zatim operite đumbir, ogulite ga i izrežite na nekoliko komada. Konačno, dodajte sve sastojke u miješalici i tuku dok se ne dobije homogeni sok.
2. Krastavac s jabukom i celerom
To je savršeni sok za uklanjanje viška tekućine, izgubiti težinu i održavanje zdrave kože, što je naznačeno da odgodi proces starenja. To je zato što uz diuretsku snagu krastavaca, ovaj sok sadrži i jabuku koja je vrlo bogata antioksidativnom i protuupalnom tvari koja štiti kožu.
sastojci
- 1 krastavac;
- 1 jabuka;
- 2 stabljike celera;
- ½ sok od limuna.
Kako se pripremiti
Temeljito operite jabuku, krastavac i celer. Zatim odrezati sve povrće i jabuka u male komadiće, ostavljajući školjku ako su organski. Dodaj u miješalicu, zajedno s limunovim sokom i tuku dok ne dobijete sok.
3. Krastavac s limunom i medom
Udruga između limuna i krastavaca pomaže u funkcioniranju bubrega, ali također omogućuje uklanjanje nečistoća krvi. Osim toga, limun također poboljšava funkciju crijeva, borbu protiv opstipacije i olakšava proces mršavljenja.
sastojci
- 500 ml filtrirane vode;
- 1 krastavac;
- 1 žličica meda;
- 1 limun.
Kako se pripremiti
Dobro isprati krastavac i limun, a zatim izrezati na male kriške. Konačno, pobijedite sastojke u mješalici i upotrijebite med da zasladite ako je potrebno.
Vidi također 7 najboljih sokova s celerom kako bi izgubili težinu i dezinficirali.
