Da bi se okončao slabost različitih mjesta na tijelu, preporučuje se ulaganje u hranu bogatu proteinima i kolagenom, pored vježbanja tjelesnih aktivnosti, ne pušenja i održavanja stabilne tjelesne težine, jer ove navike pomažu u formiranju mišića i pružaju čvrstoću na koži.
Postoje i kozmetički tretmani, s upotrebom dermatobfunkcionalnih kreme i fizioterapije koji pomažu u tom procesu i mogu promicati dobre rezultate.
Dakle, neki važni savjeti za liječenje slabosti su:
1. Povećajte unos vode
Pravilno vlaženje kože pomaže u održavanju elastičnosti obnavljanjem kolagenskih vlakana, što je važno za održavanje čvrstoće i toniranja. Osim toga, voda poboljšava cirkulaciju i sprečava oticanje uzrokovano zadržavanjem tekućine.
2. Konzumirajte hranu bogatu proteinima i kolagenom
Bjelančevina koja se nalazi u nerazrijeđenim mesom, žitaricama, jajašima, mlijekom i mliječnim proizvodima ključna je u održavanju mišića koji pomažu ispunjavanju kože. Osim toga, klađenje na prehranu bogatu kolagenom, prisutnim u naranči, limunu, kivi, mandarini među ostalim agrumima, važno je jer pomaže u održavanju čvrstoće kože.
Dodatci na kolagenu, kupljeni u trgovinama zdrave hrane, također mogu biti dobar način za povećanje unosa ove tvari tijekom dana.
Osim toga, povrće, zeleni čaj i crveni plodovi bogati su antioksidansima, pa su također važni kako bi se spriječilo slabljenje kože, budući da te tvari sprječavaju prerano starenje.
Pogledajte popis hrane za smanjenje progib i savršenu kožu.
3. vježbajte fizičke vježbe
Vježbanje tjelesnih aktivnosti, osobito bodybuilding, uklanja progib jer jača i povećava borbu mišića i tonova kože. Pored toga, mišići koji se dobivaju u bodybuildingu zamjenjuju masnoću, koja je mekana i ostavlja mjesta u tijelu, kao što su trbuh, ruke i bedra, što je još slabije.
4. Prestanite pušiti
Cigareta ometa cirkulaciju krvi kroz tijelo, osim tvari koje ubrzavaju starenje tkiva, tako da biste trebali izbjegavati naviku pušenja ili življenja u okruženju s cigaretnim dimom kako biste mogli riješiti progib.
5. Održavajte stabilnu težinu
Efekt harmonike, koji se događa kada izgubite težinu i često postane mast, uzrokuje elastična vlakna koja čine kožu da se puknu, uzrokujući progib i strijanje. Dakle, važno je, kada gubimo težinu, održavati zdrave navike, tako da je težina stabilna i ne šteti koži.
6. Koristite kreme
Nanesite svakodnevno, na mjestima s većim raspoloženjem, kreme za kožu na bazi silicija ili kolagena, mogu donijeti dobre rezultate. Provjerite najbolje kreme kako biste smanjili progib.
Postoje i prirodni kreme, koji se mogu napraviti kod kuće, na primjer, na bazi jaja, meda, voća i pšeničnog brašna, na primjer, koji pomažu tonu kože. Saznajte recept za veliku domaću krema za progib.
7. Izradite estetske tretmane
Tretmani izvedeni u dermato funkcionalnoj fizioterapiji, kao što su uporaba radiofrekventnih uređaja, karboksepija ili krioterapija, su, na primjer, strategije korištene za okončanje flacciditeta i imaju bolje rezultate s fizičkom aktivnošću i uravnoteženom prehranom.
Radiofrekvencijske sjednice pomoći će u stvaranju novih kolagenskih vlakana koja pruža podršku koži i ugovara postojeće kolagenske vlakna, što daje odlične rezultate, uglavnom u abdomenu flacciditeta, što se obično događa nakon trudnoće.
Međutim, mora se uzeti u obzir da je flaccidity također genetska osobina i ako postoje druge žene u obitelji, kao što su majka, baka ili sestre, koje imaju vrlo mekanu kožu, rezultati mogu biti ugroženi.
Ovdje su vrhunske tehnike fizikalne terapije za zaustavljanje trbuha.
