Osjećaj trnaca u nogama i nogama može se dogoditi jednostavno pogrešnim stavljanjem tijela ili može biti znak bolesti kao što je hernijacijski disk, dijabetes ili multipla skleroza, ili lomljenim udovima ili životinjskim ugrizom,
Ovaj simptom može nastati sam ili u pratnji drugih simptoma, a specifični tretman može biti neophodan za bolest.
1. Loše pozicioniranje tijela
Jedan od najčešćih uzroka koji uzrokuje trnce u nogama i nogama je sjedenje, ležanje ili stajanje na istom mjestu dugo vremena, kao što je sjedenje na nozi, uzrokujući slabu cirkulaciju i kompresiju živca na mjestu.
Stvari koje treba učiniti
U idealnom slučaju, trebali biste često promijeniti položaj i protezati barem jednom dnevno kako biste stimulirali cirkulaciju po danu. Osim toga, trebali bi ići na dugo putovanje, ili ljudi koji rade cijeli dan sjedaju, trebaju uzeti neke pauze da hodaju malo.
Pogledajte sljedeći videozapis i pogledajte što ćete učiniti kako biste spriječili trnce u nogama i nogama:
2. Herniirani disk
Hernija diska sastoji se od izbočenja međurrerkumenskog diska koji uzrokuje simptome kao što su bol u leđima i ukočenost kralježnice, koja može zračiti nogama i prstima i izazvati trnce.
Stvari koje treba učiniti
Liječenje se sastoji od davanja analgetika, mišićnih relaksanta ili protuupalnih lijekova za ublažavanje boli i upale, fizikalne terapije, au teškim slučajevima može se morati pribjeći operaciji. Pogledajte više o liječenju.
Periferna polineuropatija
Periferna polineuropatija karakterizira promjene u živcima tijela, uzrokujući osobi da se osjeća puno boli, trnci, nedostatak snage ili nedostatka osjetljivosti u nekim specifičnim dijelovima tijela.
Stvari koje treba učiniti
Liječenje se vrši u skladu s potrebama svake osobe i bolesti koja uzrokuje neuropatiju, a sastoji se od olakšavanja boli s anestetikom i fizioterapijom, što je izvrsna opcija za rehabilitaciju pogođenih područja.
4. Napadi panike, anksioznost i stres
Ekstremni stres i anksioznost mogu uzrokovati simptome kao što su trnci rukama, rukama, jezikom i nogama, a mogu biti praćeni i drugim simptomima kao što su hladni znoj, palpitiranje srca i bol u prsima ili trbuhu.
Stvari koje treba učiniti
U tim se slučajevima treba pokušati održati mirno i regulirati disanje kako bi se poboljšala cirkulacija krvi. Ako to nije moguće, treba konzultirati liječnika jer liječenje može biti neophodno. Pogledajte druge načine kako umiriti um.
5. Multipla skleroza
Multipla skleroza je kronična bolest karakterizirana upalom, u kojoj se uništavaju slojevi mijelina koji pokrivaju i izoliraju ili neuroni, čime se štetno prenose poruke koje kontroliraju pokrete organizma kao što su razgovor ili hodanje, što dovodi do invaliditeta. Osim što izaziva osjećaj trnjenja u udovima, ova bolest može također očitovati nehotične pokrete u mišićima i poteškoće pri hodanju.
Stvari koje treba učiniti
Multipla skleroza nema lijeka i liječenje se mora obaviti tijekom cijelog života, a sastoji se od uzimanja lijekova za smanjenje napredovanja bolesti, kao što su interferon, fingolimod, natalizumab i glatiramer acetat, kortikosteroidi za smanjenje intenziteta i vremena i lijekove za kontrolu simptoma, kao što su analgetici, mišićni relaksanti ili antidepresivi. Vidi više o liječenju multiple skleroze.
6. Beriberi
Beriberi je bolest uzrokovana nedostatkom vitamina B1 koja može uzrokovati simptome kao što su grčevi mišića, dvostruki vid, zbunjenost i trnci u rukama i nogama. Saznajte više o ovoj bolesti.
Stvari koje treba učiniti
Liječenje ove bolesti sastoji se od uzimanja dodataka vitaminom B1, uklanjanju konzumacije alkohola i povećanja potrošnje hrane bogate ovim vitaminom, kao što su zobene pahuljice, sjemenke suncokreta ili riža.
7. Prijelomi
Tijekom liječenja prijeloma, budući da je udica dugački imobilizirana i kao da je lagano komprimirana zbog postavljanja leda, na tom mjestu može se osjetiti trnci. Trnci na nogama češći su pri lomljanju u kuku.
Stvari koje treba učiniti
Jedna stvar koja može pomoći u smanjenju osjećaja trnci je zadržavanje ekstremiteta malo porastao u odnosu na tijelo kad god je to moguće, međutim, ako osjećate veliku nelagodu, trebate otići liječniku.
odmor s podignutom ekstremom
8. Dijabetes
Dijabetes može uzrokovati slabu cirkulaciju, osobito u ekstremitetima tijela kao što su ruke i noge, a trnci mogu biti znak početka rana ili čira na nogama ili rukama.
Što učiniti:
U takvim slučajevima vrlo je važno praćenje razine glukoze u krvi često, budite oprezni oko prehrane i šetnje od najmanje 30 minuta dnevno kako biste poboljšali cirkulaciju krvi.
9. Guillain-Barré sindrom
Guillain-Barré sindrom je ozbiljan neurološki poremećaj koji karakterizira upala živaca i slabost mišića, što može dovesti do smrti. U većini slučajeva dijagnosticira se nakon infekcije uzrokovane virusom, kao što je npr. Dengue ili zika. Jedan od najčešćih simptoma je trnci i gubitak osjetljivosti nogu i ruku. Vidi više o ovoj bolesti.
Stvari koje treba učiniti
Obično se liječenje obavlja u bolnici, metodom koja se sastoji od filtracije krvi, kako bi se uklonila protutijela koja napadaju živčani sustav ili injektiraju antitijela koja djeluju protiv onih protutijela koja napadaju živce, smanjujući njihovu upala. Pogledajte više o liječenju.
10. Zalogaj životinja
Ugriz nekih životinja kao što su pčele, zmije ili pauk može izazvati trnce na mjestu, a može biti praćeno i drugim simptomima kao što su oticanje, vrućica ili pečenje, na primjer.
Stvari koje treba učiniti
Prvo što treba učiniti jest pokušati identificirati životinju koja je prouzročila ozljedu, dobro oprati mjesto i prijeći na hitnu pomoćnicu što je prije moguće.
11. Ateroskleroza
Aterosklerozu karakterizira akumulacija masnih naslaga unutar arterija, koja se tijekom vremena događa, što može blokirati protok krvi i uzrokovati srčani udar ili moždani udar. Većina simptoma pojavljuje se samo kada posuda blokira i može biti bol u prsnom košu, poteškoće s disanjem, bol u nogama, umor i trnci, te slabost mišića na mjestu koje ima slabu cirkulaciju. Saznajte više o aterosklerozi.
Stvari koje treba učiniti
Aterosklerozna ploča će nastati uslijed visokog kolesterola, unapređivanja dobi i pretilosti, pa poboljšanje prehrane, konzumiranje manje zasićenih masti i šećera i redovito vježbanje može spriječiti formiranje plaka. Također je vrlo važno otići liječniku odmah čim se pojave prvi simptomi.
