Pranje lica je vrlo važno u liječenju akni, jer omogućuje smanjenje masnoće kože, osim što eliminira višak P. acnes bakterija , koji su jedan od glavnih uzroka pojave akni kod mnogih ljudi.
Idealno je oprati lice najmanje 2 puta dnevno, jedan ujutro ubrzo nakon buđenja, kako bi se uklonilo ulje koje se akumulira noću, a drugi na kraju dana, prije nego što ode spavati, čistiti ulje koje se skuplja tijekom dana.
Ispravna tehnika pranja
Prilikom pranja lica trebali biste slijediti ove korake:
- Oprati ruke prije pranja lica, kako bi se uklonile bakterije koje mogu biti u koži;
- Mokro lice s toplom ili hladnom vodom;
- Obrati lice nježno s vlastitim sapunom, koristeći ruke;
- Osušite lice mekanim ručnikom i dajte svjetlosne vrhove, jer trljanje ručnika može učiniti kožu nadraženu.
Ručnik koji se koristi za sušenje lica, osim što je mekan, idealan bi također trebao biti mali i pojedinačan, tako da se može staviti da se opere ubrzo nakon toga. To je zato što pri čišćenju lica akni bakterije ostaju u ručniku i mogu se razmnožiti, vraćajući se na kožu prilikom korištenja ručnika drugi put.
Koji je najbolji sapun za pranje lica?
Sapun koji se koristi trebao bi biti samo ' bez ulja ', 'oilless' ili 'anti-comedogenic', bez potrebe za antiseptičkim ili eksfolijskim sapunima jer mogu sušiti kožu ili pogoršati upalu kože. Sapuni s acetilsalicilnom kiselinom također bi se trebali koristiti samo s naznakom dermatologa, budući da mnoge kreme koje se koriste u liječenju već sadrže tu tvar u svom sastavu i mogu uzrokovati predoziranje.
Što učiniti nakon pranja lica
Nakon pranja lica, također je bitno hidratizirati kožu s uljem bez mlijeka ili mattifying krema kao što su La Roche-posay's Effaclar ili Vichy's Normaderm jer, iako koža proizvodi puno nafte, to je obično vrlo dehidriran, tretman.
Osim toga, trebalo bi održavati akne kreme koje je pokazao dermatolog, kao i adekvatnu prehranu koja pomaže smanjiti proizvodnju ulja kože. Evo nekoliko savjeta našeg nutricionista:
Vidi također popis najboljih namirnica za liječenje akni.