POVRĆE BOGATO ŽELJEZO - PREHRANE I PREHRANE

Što vegetarijanac treba jesti kako bi izbjegao anemiju



Izbor Urednika
Budući da dijabetičar ne smije konzumirati alkoholna pića
Budući da dijabetičar ne smije konzumirati alkoholna pića
Vegetarijanac treba jesti hranu bogatu željezom kao što su grah, leća, suhe šljive, laneno sjeme i maslac od kaleha kako bi se izbjegla anemija. Osim toga, trebali biste koristiti strategije poput jesti agrumi poput naranče i acerola zajedno s tim namirnicama kako bi se povećala apsorpcija željeza ili se možete kladiti na potrošnju prehrambenog kvasca za dodavanje prehrambene vrijednosti na prehranu, Anemija je uobičajena bolest u cijeloj populaciji, ali ovaractovegetarians treba dati dodatnu pozornost jer obično konzumiraju mnoge mliječne proizvode i derivate, a kalcij prisutan u tim namirnica