Flaxseed ulje je hladno prešano ulje od lanenog sjemena, što je laneno sjeme, koje se široko koristi za sprečavanje kardiovaskularnih problema zbog svoje bogate kompozicije u Omega 3 i 6.
Flaxseedovo ulje može se kupiti u trgovinama prirodnim hranom i nekim konvencionalnim ljekarnama, kao iu nekim supermarketima u obliku ulja ili kapsula, poput onih koje prodaje Herbarium laboratorij.
Cijena uljanog ulja
Cijena ulja ulja razlikuje se ovisno o tome kako je prikazana, s 1 litrom lanenog ulja košta oko 50 reais i 1 paket s 120 kapsula lanenog ulja od 1000 mg košta oko 70 reais.
Što je ulje od lanenog sjemena?
Laneno ulje služi za zaštitu srca i krvnih žila, jer poboljšava elastičnost arterija i opskrbu krvlju, pomažući smanjenju lošeg kolesterola. Osim toga, čini se korisnim za suzbijanje tipičnih toplinskih valova menopauze.
Osim toga, laneno ulje povećava apsorpciju kalcija i stoga pomaže u borbi protiv osteoporoze.
Kako koristiti laneno ulje
Korištenje ulja od lanenog sjemena sastoji se od uzimanja 1 do 2 žlice ulja, ili 1 do 2 kapsula dnevno tijekom obroka.
Nuspojave lanenog ulja
Nuspojave nisu pronađene za laneno ulje, međutim, sjeme lanenog sjemena može smanjiti sposobnost tijela da apsorbira oralne lijekove.
Kontraindikacije uljanog ulja
Flaxseed ulje je kontraindicirano za trudnice, žene koje dojke, djeca mlađa od 3 godine i u slučajevima probavne opstrukcije ili crijevne paralize. Evo kako sigurno konzumirati lan tijekom trudnoće.
