Yoga vježba za opuštanje


Izbor Urednika
Što uzrokuje moždani udar i kako ga izbjeći
Što uzrokuje moždani udar i kako ga izbjeći
Evo velike yoga vježbe za opuštanje tijela i uma koje se mogu napraviti kod kuće par minuta prije spavanja: Lezite na trbuhu s razdijeljenim nogama i rukama po tijelu dlanom prema gore i držite oči zatvorene; Opustite sve mišiće tijela i, kako dišete, zamislite da vam sve umor, problemi i brige izlaze iz vašeg tijela i da vas nadahnjuju privlači mir, spokoj i prosperitet. Ova vjež