NAMIRNICE BOGATE KALIJEM - PREHRANE I PREHRANE

Hrana bogata kalijem



Izbor Urednika
10 savjeta za uklanjanje celulita
10 savjeta za uklanjanje celulita
Hrana bogata kalijem važna je uglavnom kako bi se izbjegla slabost mišića i grčevi tijekom intenzivne tjelovježbe. Osim toga, jedenje hrane bogate kalijem je način dopunjavanja liječenja hipertenzije jer pomaže regulirati krvni tlak. Kalij se prvenstveno nalazi u hrani biljnog podrijetla kao što je voće i povrće, a odgovarajuća količina unosa kalijem za odrasle je 4700 mg dnevno što se lako postiže hranom. 24 hrane boga